Cabrito en Mole Colorado Keto
Experimenta la riqueza del auténtico mole colorado, reinventado para la dieta cetogénica. Tiernas piezas de cabrito, cocinadas lentamente hasta la perfección, bañadas en una salsa profunda y compleja de chiles secos, frutos secos tostados, especias aromáticas y un toque sutil de cacao. Un platillo reconfortante y lleno de sabor tradicional mexicano, perfecto para una cena memorable sin romper tu régimen keto.
Preparación
45 min
Cocción
180 min
Porciones
4
Carbs netos
9g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Cabrito (pierna o paleta)— 1.2 kgen trozos medianos con hueso
- 2Lard o aceite de aguacate— 3 cucharadas
- 3Sal marina— al gusto
- 4Pimienta negra recién molida— al gusto
- 5Chile ancho seco— 3 piezasdesvenado y sin semillas
- 6Chile guajillo seco— 5 piezasdesvenado y sin semillas
- 7Cebolla blanca— 1/2 unidadpicada gruesa
- 8Ajo— 5 dientespelados
- 9Almendras crudas— 1/4 taza
- 10Nueces pecanas— 1/4 taza
- 11Semillas de calabaza (pepitas)— 2 cucharadas
- 12Semillas de sésamo— 1 cucharada
- 13Comino molido— 1 cucharadita
- 14Cilantro molido— 1 cucharadita
- 15Clavos de olor enteros— 4 unidades
- 16Canela en rama— 1 trozo de 3 cm
- 17Pimienta negra en grano— 1/2 cucharadita
- 18Orégano mexicano seco— 1/2 cucharadita
- 19Tomillo seco— 1/4 cucharadita
- 20Cacao en polvo sin azúcar— 1 cucharada
- 21Caldo de res o cabrito— 5 tazassin azúcar añadida, aproximadamente 1.2 litros
- 22Vinagre de manzana— 1 cucharadaopcional, para balancear sabores
👨🍳Preparación
- 1
Prepara los chiles: Coloca los chiles ancho y guajillo desvenados y sin semillas en un tazón con agua caliente. Déjalos hidratar por 20-30 minutos hasta que estén suaves. Mientras tanto, sazona las piezas de cabrito con sal y pimienta al gusto.
- 2
Sella el cabrito: En una olla grande de fondo grueso (o Dutch oven) a fuego medio-alto, calienta 2 cucharadas de lard o aceite de aguacate. Sella el cabrito por todos lados hasta que esté bien dorado, aproximadamente 5-7 minutos. Retira el cabrito de la olla y resérvalo.
- 3
Prepara la base del mole: En la misma olla, agrega la cucharada restante de lard o aceite. Sofríe la cebolla picada y el ajo por 3-4 minutos hasta que estén translúcidos. Añade las almendras, nueces, semillas de calabaza y sésamo; tuesta por 2-3 minutos, revolviendo constantemente hasta que estén ligeramente doradas y fragantes. Retira la mezcla de la olla y deja enfriar ligeramente.
- 4
Licúa el mole: Escurre los chiles hidratados y colócalos en una licuadora junto con la mezcla de cebolla, ajo, frutos secos y semillas tostadas. Agrega el comino, cilantro molido, clavos, canela, granos de pimienta, orégano, tomillo, cacao en polvo y 2 tazas de caldo de res. Licúa a velocidad alta hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, añade un poco más de caldo para facilitar el licuado.
- 5
Cocina y braisa el mole con el cabrito: Pasa la salsa licuada por un colador fino directamente a la olla donde sellaste el cabrito, presionando bien con una cuchara para extraer todo el líquido. Lleva la salsa a fuego medio, removiendo ocasionalmente, y cocina por 15-20 minutos hasta que espese y los sabores se concentren. Regresa las piezas de cabrito selladas a la olla, agrega el caldo restante hasta casi cubrir la carne. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a lo más bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento por 2.5 a 3 horas, o hasta que el cabrito esté muy tierno y se desprenda fácilmente del hueso. Revuelve ocasionalmente y si es necesario, agrega más caldo para mantener la consistencia deseada. Ajusta el sazón con sal, pimienta y opcionalmente 1 cucharada de vinagre de manzana al final para realzar los sabores.
- 6
Sirve: Retira la rama de canela y los clavos enteros si los encuentras. Sirve el Cabrito en Mole Colorado Keto caliente, acompañado de coliflor rallada salteada o unas rebanadas de aguacate.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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