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Cabrito en Salsa de Cacahuate Keto

Una auténtica delicia del norte de México, reinventada para el estilo de vida cetogénico. Tiernos trozos de cabrito se sumergen en una rica y especiada salsa de cacahuate, con notas ahumadas de chiles secos y un toque de tomate. Este platillo robusto y reconfortante es una explosión de sabor en cada bocado, perfecto para una comida especial sin salir de keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Cabrito en Salsa de Cacahuate Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Cabrito (pierna o paleta)800gcortado en trozos de 4-5 cm
  • 2
    Cacahuates naturales sin sal1 taza (aprox. 140g)sin piel y tostados ligeramente
  • 3
    Chiles Guajillo3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Chiles Ancho2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 5
    Tomates Roma2 medianoscortados en cuartos
  • 6
    Cebolla blanca1/2 medianapicada en trozos grandes
  • 7
    Ajo3 dientespelados
  • 8
    Caldo de res (bajo en sodio)2 tazas
  • 9
    Aceite de aguacate o de oliva3 cucharadas
  • 10
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 11
    Orégano seco1/2 cucharadita
  • 12
    Sal de maral gusto
  • 13
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 14
    Cilantro fresco2 cucharadaspicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los trozos de cabrito con sal y pimienta. Calienta 2 cucharadas de aceite en una olla grande o sartén a fuego medio-alto y sella el cabrito por todos lados hasta que esté dorado, aproximadamente 8-10 minutos. Retira el cabrito y reserva.

  2. 2

    En la misma olla, sin limpiarla, agrega los chiles guajillo y ancho. Tuéstalos ligeramente por 1-2 minutos por cada lado hasta que desprendan su aroma, cuidando que no se quemen. Retira y rehidrata en agua caliente por 10 minutos o hasta que estén suaves.

  3. 3

    Mientras los chiles se rehidratan, agrega la cebolla, el ajo y los tomates a la misma olla con 1 cucharada de aceite restante. Sofríe por unos 5-7 minutos hasta que estén suaves y ligeramente caramelizados.

  4. 4

    Escurre los chiles rehidratados y colócalos en una licuadora junto con los cacahuates tostados, la cebolla, ajo y tomates sofritos, el comino, el orégano y 1 taza del caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa muy suave y homogénea, añadiendo más caldo si es necesario para alcanzar la consistencia deseada.

  5. 5

    Regresa el cabrito sellado a la olla. Vierte la salsa de cacahuate sobre el cabrito. Agrega el resto del caldo de res, mezcla bien y lleva a ebullición. Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por al menos 45-60 minutos, o hasta que el cabrito esté muy tierno y la salsa haya espesado a tu gusto, revolviendo ocasionalmente.

  6. 6

    Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta. Sirve caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado. Puedes acompañar con coliflor rallada salteada (no incluida en nutrición).

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías620 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa46g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g