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Cabrito estilo Puebla Keto

Una versión cetogénica y refinada del tradicional cabrito poblano, horneado lentamente hasta que la carne quede suave y jugosa. Va bañado en una rica salsa de chiles secos, manteca de cerdo y especias aromáticas, acompañado de chayote tierno en lugar de papas. Un platillo lleno de tradición mexicana, alto en grasas saludables y bajísimo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

150 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

4g por porción

Cabrito estilo Puebla Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    pierna o paletilla de cabrito— 1.5 kgen trozos grandes
  • 2
    manteca de cerdo— 100 gderretida
  • 3
    chile ancho— 3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    chile guajillo— 3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 5
    chayote— 2 piezasen cubos medianos (sustituto de papa)
  • 6
    dientes de ajo— 5 piezasenteros
  • 7
    cebolla blanca— 50 gpicada
  • 8
    vinagre de sidra de manzana— 2 cucharadas
  • 9
    comino entero— 1/2 cucharadita
  • 10
    oregano mexicano seco— 1 cucharadita
  • 11
    pimienta gorda— 3 pimientas
  • 12
    hojas de laurel— 3 piezas
  • 13
    caldo de hueso de res o carne— 250 mlsin carbohidratos añadidos
  • 14
    sal marina y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 160°C (320°F). Sazona los trozos de cabrito generosamente con sal marina y pimienta negra recién molida.

  2. 2

    En un comal a fuego medio, tuesta ligeramente los chiles ancho y guajillo durante 30 segundos por lado cuidando que no se quemen. Pásalos a un tazón con agua caliente y déjalos hidratar por 10 minutos.

  3. 3

    Licúa los chiles hidratados junto con los ajos, la cebolla, el vinagre de manzana, el comino, el orégano, las pimientas gordas y la mitad del caldo de hueso hasta obtener un adobo terso y homogéneo.

  4. 4

    En una cazuela de barro o licorera apta para horno, calienta la manteca de cerdo a fuego medio-alto y sella los trozos de cabrito durante 8 minutos, volteándolos para dorar todos sus lados.

  5. 5

    Cuela el adobo de chiles sobre el cabrito sellado, agrega el resto del caldo de hueso, las hojas de laurel y incorpora los cubos de chayote.

  6. 6

    Cubre la cazuela con papel aluminio o su tapa hermética y hornea a 160°C durante 120 minutos hasta que la carne esté extremadamente suave y se desprenda del hueso.

  7. 7

    Retira el aluminio, sube la temperatura del horno a 200°C y hornea por 12 minutos adicionales para que la superficie del cabrito se dore y la salsa espese. Sirve bien caliente.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g