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Cabrito estilo Puebla Keto Auténtico

Experimenta la riqueza de la cocina poblana con este Cabrito Keto, donde tiernos trozos de cabrito se cocinan a la perfección en una salsa vibrante de chiles ancho y guajillo. Este platillo robusto y aromático es una celebración de sabor, adaptado para mantenerte en cetosis sin sacrificar la tradición.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

150 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Cabrito estilo Puebla Keto Auténtico
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    cabrito (pierna o paleta, sin hueso)1 kgcortado en cubos de 4-5 cm
  • 2
    manteca de cerdo o aceite de aguacate3 cucharadas
  • 3
    chiles ancho secos3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    chiles guajillo secos4 piezasdesvenados y sin semillas
  • 5
    jitomates Roma medianos2 piezascortados por la mitad
  • 6
    cebolla blanca1/2 piezacortada en trozos grandes
  • 7
    dientes de ajo4 piezas
  • 8
    caldo de res3 tazassin azúcar añadida
  • 9
    comino molido1 cucharadita
  • 10
    orégano mexicano seco1/2 cucharadita
  • 11
    vinagre de manzana1 cucharada
  • 12
    sal de maral gusto
  • 13
    pimienta negra recién molidaal gusto
  • 14
    cilantro fresco picadopara decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de cabrito con sal y pimienta negra al gusto. En una olla de fondo grueso o Dutch oven, calienta 2 cucharadas de manteca a fuego medio-alto y sella el cabrito por tandas hasta dorar por todos lados, aproximadamente 5-7 minutos por tanda. Retira el cabrito y reserva.

  2. 2

    En la misma olla, sin limpiarla, agrega los chiles ancho y guajillo (sin semillas ni venas) y tuéstalos ligeramente por 30 segundos a 1 minuto por cada lado, hasta que estén fragantes. Ten cuidado de no quemarlos. Retira los chiles y déjalos remojar en 1 taza de caldo de res caliente por 10-15 minutos para rehidratar.

  3. 3

    En la misma olla, añade la 1 cucharada restante de manteca. Agrega los jitomates, la cebolla y los ajos. Sofríe a fuego medio durante 5-7 minutos, hasta que las verduras estén suaves y ligeramente caramelizadas.

  4. 4

    En una licuadora, combina los chiles rehidratados (con el líquido de remojo), los jitomates, cebolla y ajos sofritos, el caldo de res restante, el comino, el orégano y el vinagre de manzana. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, puedes pasarla por un colador fino para una textura más tersa.

  5. 5

    Regresa el cabrito sellado a la olla. Vierte la salsa colada sobre el cabrito. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 2 horas y 15 minutos (135 minutos) o hasta que el cabrito esté muy tierno y se pueda desmenuzar fácilmente con un tenedor. Revuelve ocasionalmente para evitar que se pegue.

  6. 6

    Prueba y ajusta la sal y pimienta si es necesario. Sirve caliente, decorado con cilantro fresco picado. Ideal para acompañar con coliflor arrozada salteada o tortillas keto de harina de almendra.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g