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Cabrito Estofado Yucateco Keto

Un guiso tradicional yucateco con cabrito tierno, achiote y un toque cítrico de lima, acompañado de coliflor rallada y chayote. Sabores intensos y aromáticos que mantienen los carbohidratos bajo control.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Cabrito Estofado Yucateco Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    cabrito (corte para guisar)— 1.2 kg
  • 2
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 3
    manteca de cerdo— 1 cucharada
  • 4
    achiote en pasta— 2 cucharadas
  • 5
    jugo de lima— 3 cucharadas
  • 6
    caldo de pollo bajo en sodio— 2 tazas
  • 7
    cebolla morada— 1 medianarebanada
  • 8
    ajo— 3 dientespicados
  • 9
    chayote— 2 piezascortado en cubos
  • 10
    coliflor rallada— 2 tazaspara acompañar
  • 11
    hojas de epazote— 2 hojasopcional
  • 12
    chile habanero— 1 pequeñosin semillas, opcional
  • 13
    sal— al gusto
  • 14
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el cabrito en cubos de 3 cm y sazona con sal, pimienta y el jugo de lima; deja reposar 10 minutos.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva y la manteca en una olla grande a fuego medio-alto durante 2 minutos.

  3. 3

    Dora el cabrito en tandas 4 minutos por lado hasta que esté bien sellado; retira y reserva.

  4. 4

    En la misma olla, sofríe la cebolla y el ajo 3 minutos hasta que estén transparentes.

  5. 5

    Agrega la pasta de achiote y revuelve 1 minuto para liberar aromas.

  6. 6

    Vuelve a colocar el cabrito, añade el caldo de pollo, las hojas de epazote y el chile habanero; lleva a ebullición, reduce el fuego y cocina tapado 20 minutos.

  7. 7

    Incorpora el chayote y cocina 5 minutos más hasta que esté tierno.

  8. 8

    Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en 1 cucharada de manteca a fuego medio 3 minutos con una pizca de sal.

  9. 9

    Sirve el estofado sobre la cama de coliflor rallada y disfruta.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra4g
Cabrito Estofado Yucateco Keto: 7 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club