Cabrito Keto en Salsa Dulce de Ciruela Sin Azúcar
Una exquisita y jugosa carne de cabrito horneada a la perfección, bañada en una rica salsa agridulce estilo mexicano a base de ciruelas rojas frescas, eritritol y especias. Este platillo tradicional norteño logra un equilibrio perfecto entre la potencia del cabrito y la suavidad de una salsa baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
120 min
Porciones
6
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1pierna o paletilla de cabrito— 1.2 kgcortado en trozos medianos
- 2ciruelas rojas frescas— 150gsin hueso y picadas
- 3eritritol granulado— 3 cucharadaso endulzante keto al gusto
- 4manteca de cerdo— 3 cucharadaspara sellar la carne
- 5caldo de hueso de res o carne— 2 tazassin carbohidratos añadidos
- 6vinagre de sidra de manzana— 2 cucharadas
- 7chile ancho— 1 piezadesvenado y hidratado
- 8ajo— 4 dientespicados finamente
- 9cebolla blanca— 50gpicada
- 10canela en vara— 1 raja pequeña
- 11clavos de olor— 2 piezas
- 12sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los trozos de cabrito generosamente con sal de mar, pimienta y dos dientes de ajo picados.
- 2
Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo en una cazuela grande a fuego medio-alto y sella el cabrito durante 8 a 10 minutos hasta que todos los lados estén bien dorados. Retira la carne y reserva.
- 3
En la misma cazuela, agrega la cucharada restante de manteca y sofríe la cebolla y el resto del ajo durante 3 minutos hasta que estén suaves y translúcidos.
- 4
Licúa el chile ancho hidratado, las ciruelas frescas, el eritritol, el vinagre de manzana y 1 taza de caldo de hueso hasta obtener una mezcla tersa.
- 5
Vierte la salsa licuada sobre la cazuela con cebolla, agrega la raja de canela, los clavos de olor y el resto del caldo de hueso. Cocina a fuego medio durante 5 minutos hasta que empiece a hervir.
- 6
Regresa el cabrito sellado a la cazuela, tapa bien y reduce el fuego a bajo. Deja simar durante 90 minutos (o hornea a 160°C) hasta que la carne esté suave y se desprenda del hueso.
- 7
Retira la vara de canela y los clavos. Rectifica la sazón con sal y sirve el cabrito bien caliente bañado con la reducción de salsa de ciruela keto.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.