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Cabrito Keto en Salsa Dulce de Ciruela Sin Azúcar

Una exquisita y jugosa carne de cabrito horneada a la perfección, bañada en una rica salsa agridulce estilo mexicano a base de ciruelas rojas frescas, eritritol y especias. Este platillo tradicional norteño logra un equilibrio perfecto entre la potencia del cabrito y la suavidad de una salsa baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

120 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

6g por porción

Cabrito Keto en Salsa Dulce de Ciruela Sin Azúcar, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    pierna o paletilla de cabrito— 1.2 kgcortado en trozos medianos
  • 2
    ciruelas rojas frescas— 150gsin hueso y picadas
  • 3
    eritritol granulado— 3 cucharadaso endulzante keto al gusto
  • 4
    manteca de cerdo— 3 cucharadaspara sellar la carne
  • 5
    caldo de hueso de res o carne— 2 tazassin carbohidratos añadidos
  • 6
    vinagre de sidra de manzana— 2 cucharadas
  • 7
    chile ancho— 1 piezadesvenado y hidratado
  • 8
    ajo— 4 dientespicados finamente
  • 9
    cebolla blanca— 50gpicada
  • 10
    canela en vara— 1 raja pequeña
  • 11
    clavos de olor— 2 piezas
  • 12
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los trozos de cabrito generosamente con sal de mar, pimienta y dos dientes de ajo picados.

  2. 2

    Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo en una cazuela grande a fuego medio-alto y sella el cabrito durante 8 a 10 minutos hasta que todos los lados estén bien dorados. Retira la carne y reserva.

  3. 3

    En la misma cazuela, agrega la cucharada restante de manteca y sofríe la cebolla y el resto del ajo durante 3 minutos hasta que estén suaves y translúcidos.

  4. 4

    Licúa el chile ancho hidratado, las ciruelas frescas, el eritritol, el vinagre de manzana y 1 taza de caldo de hueso hasta obtener una mezcla tersa.

  5. 5

    Vierte la salsa licuada sobre la cazuela con cebolla, agrega la raja de canela, los clavos de olor y el resto del caldo de hueso. Cocina a fuego medio durante 5 minutos hasta que empiece a hervir.

  6. 6

    Regresa el cabrito sellado a la cazuela, tapa bien y reduce el fuego a bajo. Deja simar durante 90 minutos (o hornea a 160°C) hasta que la carne esté suave y se desprenda del hueso.

  7. 7

    Retira la vara de canela y los clavos. Rectifica la sazón con sal y sirve el cabrito bien caliente bañado con la reducción de salsa de ciruela keto.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g
Cabrito Keto en Salsa Dulce de Ciruela Sin Azúcar: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club