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Calamares en su Tinta Keto al Estilo Mexicano

Una exquisita versión baja en carbohidratos de los clásicos calamares en su tinta, salteados en manteca de cerdo con un sofrito picante de jitomate, chile serrano y epazote. La salsa oscura y aterciopelada ofrece un profundo sabor a mar, perfumada con ajo y vino blanco, perfecta para servirse sobre una cama de 'arroz' de coliflor al ajillo.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Calamares en su Tinta Keto al Estilo Mexicano, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    calamares limpios (tubos y tentáculos)— 800gtubos cortados en anillos de 1.5 cm
  • 2
    tinta de calamar— 15gaproximadamente 3 bolsitas o 1 cucharada entera
  • 3
    manteca de cerdo o aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
  • 4
    cebolla blanca picada— 60gfinitamente picada
  • 5
    dientes de ajo— 4 piezaspicados finamente
  • 6
    chile serrano— 2 piezassin semillas y picado en cubitos
  • 7
    jitomate guajillo maduro— 150gsin semillas y picado en cubitos
  • 8
    vino blanco seco— 100mlbajo en carbohidratos
  • 9
    caldo de pescado o hueso— 200mlsin carbohidratos añadidos
  • 10
    epazote fresco— 1 ramao cilantro fresco para aromatizar
  • 11
    coliflor rallada— 400gpara simular arroz
  • 12
    sal de mar y pimienta negra molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una cazuela amplia o sartén hondo a fuego medio-alto, calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo y saltea la cebolla, el ajo y el chile serrano durante 4 minutos hasta que la cebolla esté acitronada.

  2. 2

    Añade el jitomate picado y la rama de epazote al sofrito; cocina por 6 minutos hasta que el jitomate se deshaga y forme una pasta suave.

  3. 3

    Vierte el vino blanco seco y deja reducir a fuego medio durante 3 minutos para evaporar el alcohol.

  4. 4

    En un tazón pequeño, disuelve la tinta de calamar en el caldo de pescado tibio e incorpóralo a la cazuela. Mezcla bien, ajusta de sal y pimienta, y deja cocinar a fuego lento durante 5 minutos para que la salsa espese de manera natural.

  5. 5

    Agrega los calamares y tentáculos a la salsa hirviendo suavemente, tapa la cazuela y cocina a fuego medio-bajo durante exactamente 8 minutos hasta que estén suaves y tiernos (evita sobrecocinar para que no se pongan correosos).

  6. 6

    Mientras se cocinan los calamares, en un sartén separado calienta las 2 cucharadas restantes de manteca a fuego alto y saltea la coliflor rallada durante 5 minutos con un toque de ajo y sal hasta que quede al dente.

  7. 7

    Sirva los calamares calientes bañados abundantemente en su tinta sobre una porción de 'arroz' de coliflor al ajillo.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías360 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa18g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g