Caldo de Acelgas con Chorizo Keto
Un reconfortante y sabroso caldo tradicional mexicano reconvertido a keto, donde el picante y especiado chorizo de cerdo se combina con nutrimentales acelgas frescas y tierno chayote en lugar de papa. Servido con un toque de aguacate maduro y queso cotija, es una sopa rica en grasas saludables y profundamente reconfortante.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1chorizo de cerdo keto (sin azúcar ni almidones)— 250gdesmoronado
- 2acelgas frescas— 300glavadas, desinfectadas y picadas en tiras
- 3chayote— 1 pieza grandepelado y cortado en cubos pequeños (reemplazo keto de la papa)
- 4jitomate guajillo maduro— 2 piezaspicados en cubos
- 5cebolla blanca— 50gfinamente picada
- 6diente de ajo— 2 piezasminados
- 7caldo de hueso de res o pollo— 1.2 litrossin carbohidratos añadidos
- 8manteca de cerdo o aceite de oliva— 1 cucharada
- 9epazote fresco— 1 ramapara dar sabor tradicional
- 10aguacate maduro— 1 piezaen cubos para decorar
- 11queso cotija o queso fresco— 60gdesmoronado
- 12sal de grano y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Calienta la manteca de cerdo en una olla grande o cazuela a fuego medio durante 2 minutos.
- 2
Agrega el chorizo desmoronado a la olla y sofríelo durante 6 a 8 minutos hasta que esté bien dorado y haya soltado sus aceites aromáticos.
- 3
Añade la cebolla picada y el ajo minado a la misma olla con el chorizo; cocina por 3 minutos hasta que la cebolla se vuelva acitronada y transparente.
- 4
Incorpora el jitomate picado y los cubos de chayote. Sofríe todo junto durante 5 minutos revolviendo constantemente para integrar los sabores.
- 5
Vierte el caldo de hueso y la rama de epazote. Lleva a ebullición, reduce el fuego a bajo, tapa la olla y deja cocinar por 8 minutos hasta que el chayote esté suave pero firme.
- 6
Agrega las acelgas picadas al caldo, mezcla bien y cocina destapado durante 3 a 4 minutos adicionales únicamente hasta que las acelgas se reduzcan y estén tiernas.
- 7
Prueba el caldo, ajusta de sal y pimienta si es necesario, y retira la rama de epazote.
- 8
Sirve bien caliente en tazones hondos, decorando cada porción con cubos de aguacate y queso cotija desmoronado.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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