Caldo de Birria Keto con Res Tierna
Sumérgete en el profundo y complejo sabor de este Caldo de Birria Keto, donde tiernos trozos de res cocidos lentamente se bañan en un vibrante consomé de chiles guajillo y ancho. Es una explosión de sabor auténticamente mexicano, perfecto para una comida reconfortante y cetogénica.
Preparación
25 min
Cocción
90 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Diezmillo de res (chuck roast) o chambarete con hueso— 1 kgcortado en trozos grandes de 5-7 cm
- 2Chile guajillo seco— 6 piezasdesvenados y sin semillas
- 3Chile ancho seco— 2 piezasdesvenados y sin semillas
- 4Tomate Roma grande— 1 piezaasado o hervido
- 5Cebolla blanca— 1/4 piezapara la salsa
- 6Ajo— 3 dientespelados
- 7Vinagre de manzana— 2 cucharadas
- 8Comino molido— 1 cucharadita
- 9Orégano mexicano seco— 1 cucharadita
- 10Clavos de olor enteros— 3 piezas
- 11Palito de canela— 1 pulgada
- 12Pimienta negra molida— 1/2 cucharadita
- 13Hoja de laurel— 2 piezas
- 14Caldo de res bajo en sodio— 4 tazas
- 15Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 16Sal de mar— al gusto
- 17Cilantro fresco— 1/2 manojopicado, para guarnición
- 18Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada, para guarnición
- 19Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos, para guarnición
- 20Limones— 2 piezasen gajos, para guarnición
👨🍳Preparación
- 1
Sazona la carne de res con sal y pimienta al gusto. En una olla de presión o Dutch oven, calienta el aceite de aguacate a fuego medio-alto y sella la carne por todos los lados hasta que esté dorada, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Retira la carne y reserva.
- 2
Para la salsa: Mientras se sella la carne, hidrata los chiles guajillo y ancho en agua caliente por 10-15 minutos hasta que estén suaves. Mientras tanto, asa el tomate y la cebolla (1/4 pieza) en un comal o sartén hasta que estén ligeramente carbonizados. Coloca los chiles hidratados, tomate, cebolla asada, ajos, vinagre de manzana, comino, orégano, clavos, canela y pimienta negra en una licuadora con 1 taza de caldo de res.
- 3
Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Pasa la salsa por un colador fino para eliminar cualquier residuo de piel o semilla, presionando bien con una cuchara. Desecha los sólidos.
- 4
Regresa la carne sellada a la olla de presión. Vierte la salsa colada sobre la carne. Agrega las hojas de laurel y las 3 tazas restantes de caldo de res. Asegúrate de que la carne esté sumergida en el líquido.
- 5
Si usas olla de presión: Cierra la tapa y cocina a presión alta durante 60-75 minutos (desde que sube la presión) o hasta que la carne esté muy suave y se deshebre fácilmente. Si usas Dutch oven: Tapa y cocina a fuego bajo por 3-4 horas o hasta que la carne esté muy tierna.
- 6
Una vez cocida, retira la carne del caldo y deshébrala con dos tenedores. Regresa la carne deshebrada al caldo y mezcla bien. Prueba y ajusta la sal si es necesario. Cocina a fuego bajo por 5-10 minutos más para que los sabores se integren.
- 7
Sirve el caldo de birria caliente en tazones individuales. Adorna generosamente con cilantro fresco picado, cebolla picada, rebanadas de aguacate y un gajo de limón para exprimir al gusto.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.