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Caldo de Bodas Keto Oaxaqueño

Un homenaje bajo en carbohidratos al festivo Caldo de Bodas de Oaxaca. Este exquisito caldo combina tiernos trozos de pollo y cerdo en un rico y aromático caldo con chiles secos, especias tradicionales y trozos de chayote, creando una experiencia culinaria reconfortante y auténticamente keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

70 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

4g por porción

Caldo de Bodas Keto Oaxaqueño
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    pechuga de pollo— 500gsin hueso, sin piel, cortada en cubos de 2-3 cm
  • 2
    lomo de cerdo— 500gcortado en cubos de 2-3 cm
  • 3
    caldo de pollo o res sin azúcar— 1.5 litroscasero o bajo en sodio
  • 4
    cebolla blanca— 1/2 piezapicada gruesamente
  • 5
    dientes de ajo— 3 piezaspelados
  • 6
    chiles guajillo— 2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 7
    chile ancho— 1 piezadesvenado y sin semillas
  • 8
    tomate roma— 1 piezapequeño, o 1/4 taza de pasta de tomate sin azúcar
  • 9
    comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    clavo molido— 1/4 cucharadita
  • 11
    canela molida— 1/4 cucharadita
  • 12
    orégano seco mexicano— 1 cucharadita
  • 13
    hojas de laurel— 2 piezas
  • 14
    almendras fileteadas— 1/4 tazatostadas ligeramente
  • 15
    chayotes— 2 piezasmedianos, pelados y cortados en cubos de 2 cm
  • 16
    ejotes frescos— 1/2 tazarecortados y partidos por la mitad
  • 17
    manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 18
    sal marina— al gusto
  • 19
    pimienta negra recién molida— al gusto
  • 20
    huevos cocidos— 2 piezaspara decorar, cortados en cuartos
  • 21
    aguacate maduro— 1 piezapara decorar, en cubos o rebanadas
  • 22
    cilantro fresco picado— 1/4 tazapara decorar
  • 23
    limones— 2 piezasen gajos, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un comal o sartén seco, tostar ligeramente los chiles guajillo y ancho a fuego medio-bajo por 30 segundos por lado hasta que estén fragantes. Remojar en agua caliente por 10 minutos para suavizar.

  2. 2

    En una olla grande o dutch oven a fuego medio-alto, calentar la manteca de cerdo. Sazonar los cubos de pollo y cerdo con sal y pimienta. Dorar las carnes en tandas hasta que estén selladas por todos lados (aproximadamente 3-4 minutos por lado). Retirar y reservar.

  3. 3

    En la misma olla, agregar la cebolla y los dientes de ajo. Sofreír hasta que estén transparentes y fragantes (aproximadamente 3-4 minutos).

  4. 4

    Escurrir los chiles remojados y colocarlos en la licuadora con el tomate (o pasta de tomate), la cebolla y el ajo sofritos, el comino, el clavo, la canela, el orégano, 1/2 taza del caldo de pollo y la mitad de las almendras fileteadas. Licuar hasta obtener una salsa muy fina y homogénea. Se puede colar si se prefiere una textura más suave.

  5. 5

    Verter la salsa licuada de vuelta a la olla. Cocinar a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, por 5 minutos hasta que la salsa oscurezca y espese ligeramente.

  6. 6

    Reincorporar las carnes selladas a la olla. Añadir el resto del caldo de pollo y las hojas de laurel. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego a bajo, tapar y cocinar a fuego lento por 30 minutos.

  7. 7

    Incorporar los cubos de chayote y los ejotes. Continuar cocinando por 15-20 minutos adicionales, o hasta que el chayote esté tierno y las carnes cocidas por completo. Ajustar la sal si es necesario.

  8. 8

    Retirar las hojas de laurel antes de servir. Servir el Caldo de Bodas Keto caliente, decorado con los cuartos de huevo cocido, cubos o rebanadas de aguacate, cilantro fresco picado y gajos de limón para exprimir al gusto.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína55g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra5g
Caldo de Bodas Keto Oaxaqueño: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club