Caldo de Borrego con Chile Guajillo Keto
Este caldo keto es una reconfortante y robusta versión de un clásico mexicano, con tiernos trozos de borrego sumergidos en un vibrante caldo de chile guajillo. Infusionado con especias aromáticas y chayote para una textura perfecta, cada cucharada es una explosión de sabor auténtico y totalmente cetogénico.
Preparación
20 min
Cocción
150 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Espaldilla o pierna de borrego (cordero)— 1 kgcortada en cubos de 3-4 cm
- 2Chiles guajillo secos— 5 piezasdesvenados y sin semillas
- 3Tomate roma— 1 medianopartido por la mitad
- 4Cebolla blanca— 1/2 unidaduna cuarta parte para salsa, el resto en cuartos para el caldo
- 5Ajo— 4 dientes2 para salsa, 2 para el caldo
- 6Caldo de res o cordero— 1.5 litrossin azúcares añadidos
- 7Chayote— 2 medianospelados y cortados en cubos grandes (sustituto de papa)
- 8Aceite de aguacate o aceite de oliva— 2 cucharadas
- 9Comino en polvo— 1/2 cucharadita
- 10Orégano seco— 1/2 cucharadita
- 11Hojas de laurel— 2 piezas
- 12Sal de mar— al gusto
- 13Pimienta negra recién molida— al gusto
- 14Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para servir
- 15Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir
- 16Limón— 1 piezaen cuartos, para servir
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de borrego generosamente con sal y pimienta. Calienta el aceite de aguacate en una olla grande o un horno holandés a fuego medio-alto. Sella el borrego por tandas hasta que esté dorado por todos lados, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Retira la carne y reserva.
- 2
En la misma olla, tuesta ligeramente los chiles guajillo por 30 segundos por cada lado (con cuidado de no quemarlos). Retira y remoja en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. Mientras tanto, en la misma olla (o en un comal), asa el tomate, la cuarta parte de cebolla y los 2 dientes de ajo hasta que estén ligeramente carbonizados.
- 3
Licúa los chiles guajillo remojados (con un poco del agua de remojo), el tomate asado, la cebolla asada y los 2 dientes de ajo asados hasta obtener una salsa tersa. Cuela la salsa sobre la olla donde sellaste el borrego para eliminar cualquier impureza, presionando bien los sólidos.
- 4
Regresa el borrego sellado a la olla con la salsa colada. Agrega el caldo de res o cordero, los cuartos de cebolla restantes, los 2 dientes de ajo restantes, el comino, el orégano y las hojas de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por 90 minutos.
- 5
Después de los 90 minutos, agrega los cubos de chayote. Continúa cocinando a fuego lento, cubierto, por otros 45-60 minutos, o hasta que el borrego esté muy tierno y el chayote cocido a tu gusto. Prueba y ajusta la sal y pimienta si es necesario.
- 6
Retira los trozos de cebolla y ajo enteros que hayas añadido. Sirve el caldo caliente en tazones individuales. Decora con cilantro fresco picado, rebanadas de aguacate y un chorrito de limón al gusto.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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