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Caldo de Camarón con Chipotle Keto

Un reconfortante y vibrante caldo de camarón, impregnado con el ahumado picor del chile chipotle. Esta versión keto te deleitará con la frescura de los mariscos y un profundo sabor umami, ideal para una comida ligera pero sustanciosa.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Caldo de Camarón con Chipotle Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Camarones medianos, limpios y desvenados— 500gcon cola si se desea
  • 2
    Aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca— 1/2 piezapicada finamente
  • 4
    Ajo— 2 dientespicados
  • 5
    Tomate rojo— 1 pieza medianapicada finamente
  • 6
    Chile chipotle en adobo— 1-2 piezassin semillas, picados; ajustar al gusto
  • 7
    Caldo de pescado o de camarón— 4 tazas
  • 8
    Comino molido— 1/4 cucharadita
  • 9
    Orégano seco— 1/2 cucharadita
  • 10
    Sal de mar— al gusto
  • 11
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 12
    Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
  • 13
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
  • 14
    Aguacate maduro— 1 piezaen cubos o rebanadas, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara los camarones: Limpia y desvena los camarones, dejando la cola si se desea. Reserva en el refrigerador.

  2. 2

    Sofreír la base aromática: En una olla grande, calienta el aceite de aguacate a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, unos 3-4 minutos. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  3. 3

    Integrar sabores: Incorpora el tomate picado y los chiles chipotle picados. Cocina revolviendo ocasionalmente durante 5-7 minutos, hasta que el tomate se ablande y el líquido se reduzca ligeramente.

  4. 4

    Crear el caldo: Vierte el caldo de pescado o camarón, el comino y el orégano. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y deja que hierva a fuego lento durante 10-12 minutos para que los sabores se mezclen y profundicen. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Cocinar los camarones: Agrega los camarones a la olla y cocina solo por 2-3 minutos, o hasta que cambien de color a rosa y estén cocidos. Evita cocinarlos en exceso para que no se pongan gomosos.

  6. 6

    Servir: Retira el caldo del fuego. Incorpora el jugo de limón y el cilantro fresco picado. Sirve caliente en tazones individuales, acompañado de cubos o rebanadas de aguacate fresco en cada porción.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías320 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa20g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Caldo de Camarón con Chipotle Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club