Caldo de Jícama con Jengibre Keto
Un delicioso caldo mexicano keto que combina la frescura de la jícama con el sabor picante del jengibre, junto con la riqueza del pollo y el aguacate. Este platillo es perfecto para una cena ligera y saludable. Los ingredientes clave incluyen jícama, jengibre, pollo, aguacate y crema de coco, lo que le da un toque cremoso y keto.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500g
- 2jícama— 2 piezas medianaspelada y cortada en cubos
- 3jengibre fresco— 3 cmpelado y rallado
- 4aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 5crema de coco— 1 taza
- 6aceite de coco— 2 cucharadas
- 7sal y pimienta— al gusto
- 8coliflor rallada— 1 tazasalteada con aceite de coco
👨🍳Preparación
- 1
Corta el pollo en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta y comino. Deja marinar durante 10 minutos.
- 2
Calienta aceite de coco en sartén a fuego medio-alto y sella el pollo 4 min por lado. Retira el pollo y reserva.
- 3
Agrega más aceite de coco si es necesario y saltea la jícama y el jengibre rallado durante 5 minutos, hasta que estén suaves.
- 4
Agrega la crema de coco y el caldo de pollo (o agua) al sartén, y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina durante 10 minutos.
- 5
Agrega el pollo reservado al caldo y cocina durante 5 minutos más, hasta que el pollo esté cocido y el caldo esté caliente.
- 6
Sirve el caldo caliente, acompañado de rebanadas de aguacate y coliflor rallada salteada.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.