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Caldo de Jitomate Asado con Albahaca Keto

Este reconfortante caldo keto combina la dulzura profunda de los jitomates asados a la perfección con el fresco y aromático toque de la albahaca. Una sopa cremosa y sabrosa, ideal como entrada o como una comida ligera, repleta de grasas saludables y auténtico sabor casero. Su calidez y perfil de sabor la hacen perfecta para cualquier ocasión.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

10g por porción

Caldo de Jitomate Asado con Albahaca Keto
Solo 10g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Jitomates Roma1 kgmaduros, partidos por la mitad a lo largo
  • 2
    Cebolla blanca1/2 pieza medianacortada en cuartos
  • 3
    Dientes de ajo4 piezas grandespelados
  • 4
    Aceite de oliva extra virgen4 cucharadas
  • 5
    Caldo de pollo o vegetal1 litrobajo en sodio, sin azúcares añadidos
  • 6
    Albahaca fresca1 tazahojas, más extra para decorar
  • 7
    Crema para batir (heavy cream)3/4 taza
  • 8
    Sal marinaal gusto
  • 9
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 10
    Aguacate maduro1 piezaen cubos pequeños, para decorar (opcional)
  • 11
    Queso fresco desmoronado2 cucharadaspara decorar (opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalentar el horno a 200°C (400°F). En una charola para hornear grande, colocar los jitomates partidos por la mitad, la cebolla en cuartos y los dientes de ajo. Rociar con 2 cucharadas de aceite de oliva, sazonar generosamente con sal y pimienta.

  2. 2

    Asar en el horno durante 25-30 minutos, o hasta que los jitomates estén suaves, con las pieles ligeramente arrugadas y los bordes caramelizados. Esto intensificará su dulzura y profundidad de sabor.

  3. 3

    Transferir los vegetales asados a una licuadora resistente al calor. Añadir las hojas de albahaca fresca y 2 tazas (500ml) del caldo de pollo o vegetal. Licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea, asegurándose de que no queden trozos.

  4. 4

    Verter la mezcla licuada en una olla grande a fuego medio. Añadir el resto del caldo (500ml) y la crema para batir, mezclando bien con una cuchara o batidor de globo. Añadir la cucharada restante de aceite de oliva.

  5. 5

    Llevar a un hervor suave, luego reducir el fuego a bajo y cocinar a fuego lento durante 10-15 minutos. Esto permitirá que los sabores se integren y la sopa espese ligeramente. Probar y ajustar la sazón con sal y pimienta si es necesario.

  6. 6

    Servir el caldo caliente en tazones individuales, decorado con unas hojas frescas de albahaca, cubos de aguacate y, si lo desea, un poco de queso fresco desmoronado para un toque extra de sabor y textura cremosa.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
10g
🔥Calorías240 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa21g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra3g