Caldo de Nopales con Chile Ancho Keto
Una sopa mexicana keto reconfortante y llena de sabor, donde los tiernos nopales se bañan en un caldo ahumado y vibrante de chile ancho. Esta receta auténtica es una explosión de tradición y nutrición, perfecta para cualquier día frío o cuando anhelas un toque de México en tu mesa, sin romper tu régimen cetogénico.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
9g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Nopales— 500glimpios y cortados en cubos
- 2Maciza de cerdo— 300gcortada en cubos de 2 cm
- 3Chiles Ancho secos— 3 piezasdesvenados y sin semillas
- 4Tomates rojos— 2 medianos
- 5Cebolla blanca— 1/4 piezapicada para la salsa, más un poco extra en julianas para servir
- 6Dientes de ajo— 2
- 7Caldo de pollo— 1 litrobajo en sodio
- 8Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 9Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para servir
- 10Aguacate maduro— 1 piezaen cubos, para servir
- 11Chicharrón de cerdo— 50gtroceado, para servir
- 12Sal y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Tostar ligeramente los chiles ancho en un comal o sartén seco por 1-2 minutos por lado (cuidado de no quemarlos). Sumergirlos en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. Desvenar y quitar las semillas.
- 2
Mientras los chiles se hidratan, en una olla mediana, hervir los cubos de nopal en agua con una pizca de sal por 10-12 minutos hasta que estén tiernos y la "baba" se haya reducido. Escurrir bien y reservar. En la misma olla, dorar los cubos de maciza de cerdo con un poco de sal y pimienta por 8-10 minutos hasta que estén sellados por todos lados. Retirar y reservar.
- 3
En una sartén, calentar 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio. Sofreír los tomates, la 1/4 de cebolla picada y los ajos por 5-7 minutos hasta que estén suaves.
- 4
Licuar los chiles anchos rehidratados, los tomates, la cebolla y los ajos sofritos con 1 taza del caldo de pollo hasta obtener una salsa homogénea y sin grumos.
- 5
En una olla grande, calentar la cucharada restante de aceite de aguacate. Verter la salsa colada y cocinar a fuego medio por 7-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que cambie ligeramente de color y espese.
- 6
Incorporar los nopales cocidos y escurridos, y la maciza de cerdo sellada a la salsa. Añadir el resto del caldo de pollo. Llevar a ebullición y luego reducir el fuego a bajo, cocinando a fuego lento por 10-15 minutos para que los sabores se integren. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- 7
Servir el caldo caliente, adornado con cubos de aguacate, cilantro fresco picado, la cebolla en julianas (si se desea) y trozos de chicharrón de cerdo.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.