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Caldo de Nopales con Chile Ancho Keto

Una sopa mexicana keto reconfortante y llena de sabor, donde los tiernos nopales se bañan en un caldo ahumado y vibrante de chile ancho. Esta receta auténtica es una explosión de tradición y nutrición, perfecta para cualquier día frío o cuando anhelas un toque de México en tu mesa, sin romper tu régimen cetogénico.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

9g por porción

Caldo de Nopales con Chile Ancho Keto
Solo 9g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Nopales500glimpios y cortados en cubos
  • 2
    Maciza de cerdo300gcortada en cubos de 2 cm
  • 3
    Chiles Ancho secos3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Tomates rojos2 medianos
  • 5
    Cebolla blanca1/4 piezapicada para la salsa, más un poco extra en julianas para servir
  • 6
    Dientes de ajo2
  • 7
    Caldo de pollo1 litrobajo en sodio
  • 8
    Aceite de aguacate o de oliva2 cucharadas
  • 9
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para servir
  • 10
    Aguacate maduro1 piezaen cubos, para servir
  • 11
    Chicharrón de cerdo50gtroceado, para servir
  • 12
    Sal y pimienta negraal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Tostar ligeramente los chiles ancho en un comal o sartén seco por 1-2 minutos por lado (cuidado de no quemarlos). Sumergirlos en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. Desvenar y quitar las semillas.

  2. 2

    Mientras los chiles se hidratan, en una olla mediana, hervir los cubos de nopal en agua con una pizca de sal por 10-12 minutos hasta que estén tiernos y la "baba" se haya reducido. Escurrir bien y reservar. En la misma olla, dorar los cubos de maciza de cerdo con un poco de sal y pimienta por 8-10 minutos hasta que estén sellados por todos lados. Retirar y reservar.

  3. 3

    En una sartén, calentar 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio. Sofreír los tomates, la 1/4 de cebolla picada y los ajos por 5-7 minutos hasta que estén suaves.

  4. 4

    Licuar los chiles anchos rehidratados, los tomates, la cebolla y los ajos sofritos con 1 taza del caldo de pollo hasta obtener una salsa homogénea y sin grumos.

  5. 5

    En una olla grande, calentar la cucharada restante de aceite de aguacate. Verter la salsa colada y cocinar a fuego medio por 7-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que cambie ligeramente de color y espese.

  6. 6

    Incorporar los nopales cocidos y escurridos, y la maciza de cerdo sellada a la salsa. Añadir el resto del caldo de pollo. Llevar a ebullición y luego reducir el fuego a bajo, cocinando a fuego lento por 10-15 minutos para que los sabores se integren. Sazonar con sal y pimienta al gusto.

  7. 7

    Servir el caldo caliente, adornado con cubos de aguacate, cilantro fresco picado, la cebolla en julianas (si se desea) y trozos de chicharrón de cerdo.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
9g
🔥Calorías535 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa43g
🌾Carbs totales14g
🌿Fibra5g