Caldo de Ostión Keto Veracruzano
Este Caldo de Ostión Keto es una delicia veracruzana auténtica, reimaginada para tu estilo de vida cetogénico. Ostiones frescos se cocinan suavemente en un caldo vibrante de tomate, chipotle ahumado y epazote, culminando en un platillo reconfortante y lleno de sabor a mar.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Ostiones frescos o enlatados— 200gpeso neto, escurridos si son enlatados
- 2Caldo de pescado o de pollo bajo en sodio— 4 tazas (960ml)
- 3Tomate rojo maduro— 1 medianopicado finamente
- 4Cebolla blanca— 1/4 piezapicada finamente
- 5Ajo— 2 dientespicados finamente
- 6Chipotle adobado— 1-2 piezassin semillas y picado finamente, al gusto
- 7Epazote fresco— 1 ramita grande
- 8Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 9Sal marina— al gusto
- 10Pimienta negra recién molida— al gusto
- 11Aguacate maduro— 1 piezaen cubos, para decorar
- 12Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 13Limones— 2 piezasen cuartos, para servir
👨🍳Preparación
- 1
Calienta el aceite de oliva en una olla mediana a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe durante 3-4 minutos hasta que esté translúcida.
- 2
Incorpora el ajo picado y cocina por 1 minuto adicional hasta que desprenda su aroma, cuidando que no se dore.
- 3
Añade el tomate picado y el chipotle adobado. Cocina por 5-7 minutos, aplastando ligeramente el tomate con una cuchara para que suelte sus jugos y se suavice.
- 4
Vierte el caldo de pescado (o pollo) en la olla y agrega la ramita de epazote. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento por 10-12 minutos para que los sabores se integren bien.
- 5
Con cuidado, añade los ostiones escurridos al caldo hirviendo a fuego lento. Cocina por solo 2-3 minutos si usas ostiones frescos/crudos, o 1 minuto si son enlatados y ya cocidos, solo hasta que estén calientes y firmes. Evita cocinarlos en exceso para que no se pongan gomosos.
- 6
Retira la ramita de epazote. Prueba el caldo y ajusta la sazón con sal marina y pimienta negra al gusto.
- 7
Sirve el Caldo de Ostión Keto inmediatamente en tazones individuales, decorado con cubos de aguacate, cilantro fresco picado y un chorrito de jugo de limón al momento de comer.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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