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Camarón Deshebrado en Salsa Cremosa Keto para Cenar

Un exquisito platillo keto que transforma el camarón fresco en una delicia deshebrada, bañada en una rica y picante salsa cremosa de tomate y chiles. Este festín de mariscos es una cena perfecta, baja en carbohidratos y llena de sabor auténticamente mexicano. Disfrútalo como un platillo principal reconfortante y lleno de grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Camarón Deshebrado en Salsa Cremosa Keto para Cenar
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Camarón crudo, pelado y desvenado500g
  • 2
    Tomates Roma (jitomates)3 medianosmaduros
  • 3
    Chiles serranos2 piezaso al gusto para más/menos picante
  • 4
    Cebolla blanca1/4 unidadmediana, picada finamente
  • 5
    Ajo2 dientespicados finamente
  • 6
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 7
    Caldo de pollo o camarón1/2 tazasin azúcar añadida
  • 8
    Crema para batir (heavy cream)1/2 taza
  • 9
    Aceite de aguacate o de oliva2 cucharadas
  • 10
    Sal marinaal gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **1. Cocinar y deshebrar el camarón:** En una olla con agua hirviendo y sal, cocina los camarones por 2-3 minutos hasta que estén rosados y completamente cocidos. Retira del fuego, escurre y deja enfriar ligeramente. Una vez tibios, deshebra cada camarón con tus dedos o dos tenedores. Reserva.

  2. 2

    **2. Preparar la base de la salsa:** En una sartén pequeña, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio. Sofríe la cebolla picada y el ajo picado por 3-4 minutos hasta que estén suaves y fragantes. Retira de la sartén y reserva.

  3. 3

    **3. Asar y licuar los vegetales:** En la misma sartén (sin el aceite adicional), asa los tomates y los chiles serranos a fuego medio-alto, volteándolos ocasionalmente, por 5-7 minutos hasta que estén suaves y ligeramente tatemados. Licúa los tomates asados, los chiles serranos (retira las semillas si deseas menos picante), la cebolla y el ajo sofritos, el cilantro fresco y el caldo de pollo hasta obtener una salsa homogénea.

  4. 4

    **4. Cocinar la salsa:** Calienta la cucharada restante de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio. Vierte la salsa licuada, sazona con sal y pimienta al gusto. Deja que hierva suavemente por 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente y los sabores se integren.

  5. 5

    **5. Integrar la crema y el camarón:** Reduce el fuego a bajo y añade la crema para batir a la salsa, revolviendo constantemente para asegurar una textura suave y evitar que se corte. Incorpora el camarón deshebrado a la salsa y cocina por 3-5 minutos más, permitiendo que el camarón se caliente bien y absorba los deliciosos sabores de la salsa.

  6. 6

    **6. Servir:** Sirve inmediatamente como plato principal. Puedes acompañar con una guarnición de coliflor rallada salteada o unas rebanadas de aguacate fresco.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías320 kcal
💪Proteína27g
🥑Grasa20g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g