Camarón en Escabeche Yucateco Keto
Una explosión de sabores cítricos y especiados, este platillo yucateco reinventado para la dieta keto presenta camarones frescos marinados en una mezcla vibrante de naranja agria, habanero y aromáticas especias. Es una opción refrescante, ligera y llena de grasas saludables, perfecta para cualquier momento del día.
Preparación
20 min
Cocción
10 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Camarón fresco— 600glimpios, sin cáscara ni venas
- 2Cebolla morada— 1 grandefinamente rebanada en julianas
- 3Pimiento morrón rojo— 1 medianoen julianas finas
- 4Dientes de ajo— 3finamente picados
- 5Chile habanero— 1entero, o en rebanadas finas sin semillas para más picor
- 6Jugo de naranja agria— 1/2 tazao la mezcla de 1/4 taza de jugo de lima y 1/4 taza de jugo de toronja
- 7Vinagre de sidra de manzana— 2 cucharadas
- 8Aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadas
- 9Pimienta de Castilla (allspice)— 1/2 cucharaditamolida
- 10Orégano yucateco— 1/2 cucharaditaseco
- 11Comino— 1/4 cucharaditamolido
- 12Hojas de laurel— 2
- 13Sal marina— Al gusto
- 14Pimienta negra recién molida— Al gusto
- 15Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir
- 16Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
En una olla mediana, hierve aproximadamente 1 litro de agua con 1 cucharadita de sal. Agrega los camarones y cocina por solo 1-2 minutos, o hasta que estén rosados y opacos. Escurre inmediatamente y transfiere a un bowl con agua helada para detener la cocción. Una vez fríos, escurre muy bien y reserva.
- 2
En un sartén grande o cacerola a fuego medio, calienta el aceite de oliva. Agrega la cebolla morada y el pimiento morrón rojo. Sofríe por 5-7 minutos, hasta que estén suaves pero aún conserven un ligero crujido.
- 3
Añade el ajo picado, el chile habanero (entero o en rebanadas, según tu preferencia de picante), la pimienta de Castilla, el orégano yucateco, el comino y las hojas de laurel. Cocina por 1 minuto más, moviendo constantemente, hasta que las especias liberen su fragancia.
- 4
Retira el sartén del fuego y vierte el jugo de naranja agria y el vinagre de sidra de manzana. Sazona con sal marina y pimienta negra recién molida al gusto. Mezcla bien para integrar todos los sabores del escabeche.
- 5
En un tazón grande, combina los camarones cocidos y escurridos con la mezcla caliente del escabeche. Asegúrate de que los camarones queden bien cubiertos por el líquido y las verduras. Cubre el tazón y refrigera por al menos 30 minutos, idealmente 2-4 horas, para que los sabores se desarrollen intensamente.
- 6
Sirve el camarón en escabeche frío, acompañado de rebanadas de aguacate fresco y decorado con cilantro fresco picado. Puede disfrutarse solo o como parte de una ensalada keto.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.