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Camarón en Escabeche Yucateco Keto

Una explosión de sabores cítricos y especiados, este platillo yucateco reinventado para la dieta keto presenta camarones frescos marinados en una mezcla vibrante de naranja agria, habanero y aromáticas especias. Es una opción refrescante, ligera y llena de grasas saludables, perfecta para cualquier momento del día.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Camarón en Escabeche Yucateco Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Camarón fresco— 600glimpios, sin cáscara ni venas
  • 2
    Cebolla morada— 1 grandefinamente rebanada en julianas
  • 3
    Pimiento morrón rojo— 1 medianoen julianas finas
  • 4
    Dientes de ajo— 3finamente picados
  • 5
    Chile habanero— 1entero, o en rebanadas finas sin semillas para más picor
  • 6
    Jugo de naranja agria— 1/2 tazao la mezcla de 1/4 taza de jugo de lima y 1/4 taza de jugo de toronja
  • 7
    Vinagre de sidra de manzana— 2 cucharadas
  • 8
    Aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadas
  • 9
    Pimienta de Castilla (allspice)— 1/2 cucharaditamolida
  • 10
    Orégano yucateco— 1/2 cucharaditaseco
  • 11
    Comino— 1/4 cucharaditamolido
  • 12
    Hojas de laurel— 2
  • 13
    Sal marina— Al gusto
  • 14
    Pimienta negra recién molida— Al gusto
  • 15
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir
  • 16
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla mediana, hierve aproximadamente 1 litro de agua con 1 cucharadita de sal. Agrega los camarones y cocina por solo 1-2 minutos, o hasta que estén rosados y opacos. Escurre inmediatamente y transfiere a un bowl con agua helada para detener la cocción. Una vez fríos, escurre muy bien y reserva.

  2. 2

    En un sartén grande o cacerola a fuego medio, calienta el aceite de oliva. Agrega la cebolla morada y el pimiento morrón rojo. Sofríe por 5-7 minutos, hasta que estén suaves pero aún conserven un ligero crujido.

  3. 3

    Añade el ajo picado, el chile habanero (entero o en rebanadas, según tu preferencia de picante), la pimienta de Castilla, el orégano yucateco, el comino y las hojas de laurel. Cocina por 1 minuto más, moviendo constantemente, hasta que las especias liberen su fragancia.

  4. 4

    Retira el sartén del fuego y vierte el jugo de naranja agria y el vinagre de sidra de manzana. Sazona con sal marina y pimienta negra recién molida al gusto. Mezcla bien para integrar todos los sabores del escabeche.

  5. 5

    En un tazón grande, combina los camarones cocidos y escurridos con la mezcla caliente del escabeche. Asegúrate de que los camarones queden bien cubiertos por el líquido y las verduras. Cubre el tazón y refrigera por al menos 30 minutos, idealmente 2-4 horas, para que los sabores se desarrollen intensamente.

  6. 6

    Sirve el camarón en escabeche frío, acompañado de rebanadas de aguacate fresco y decorado con cilantro fresco picado. Puede disfrutarse solo o como parte de una ensalada keto.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías390 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra4g