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Camarón en Salsa Negra Keto para Cena

Jugosos camarones bañados en una salsa negra ahumada de pasilla y chipotle, acompañados de tortillas de harina de almendra crujientes y arroz de coliflor. Un plato lleno de sabor mexicano, bajo en carbohidratos y rico en grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Camarón en Salsa Negra Keto para Cena, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    camarones pelados y desvenados— 500 g
  • 2
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 3
    mantequilla— 2 cucharadas
  • 4
    ajo picado— 3 dientes
  • 5
    chiles pasilla negro secos— 2 piezasrehidratados
  • 6
    chipotle en adobo— 1 cucharadita
  • 7
    caldo de pollo bajo en sodio— ½ taza
  • 8
    crema espesa (heavy cream)— ¼ taza
  • 9
    jugo de limón— 1 cucharada
  • 10
    cilantro fresco picado— 2 cucharadas
  • 11
    tortillas de harina de almendra— 4 piezascalentadas
  • 12
    coliflor rallada— 2 tazaspara saltear

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Rehidrata los chiles pasilla en ½ taza de agua caliente durante 10 minutos, luego escúrrelos y licúalos con el chipotle, ajo y ¼ taza de caldo hasta obtener una salsa homogénea.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto y sella los camarones 2 minutos por lado hasta que estén rosados; retíralos y reserva.

  3. 3

    En la misma sartén, agrega la salsa licuada y el resto del caldo; cocina a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo, hasta que la salsa espese ligeramente.

  4. 4

    Incorpora la crema espesa y el jugo de limón a la salsa, reduce el fuego y cocina 3 minutos más; vuelve a colocar los camarones y cocina 2 minutos para que se impregnen del sabor.

  5. 5

    Mientras la salsa termina, saltea la coliflor rallada en 1 cucharada de mantequilla a fuego medio-alto durante 5 minutos, sazonando con sal y pimienta al gusto.

  6. 6

    Calienta las tortillas de harina de almendra en una plancha o sartén 30 segundos por lado; sirve los camarones sobre la salsa negra, acompaña con la coliflor y decora con cilantro fresco.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína26g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g