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Cerdo al Pastor Keto: Auténtico y Low-Carb

Experimenta los sabores vibrantes y ahumados de este clásico mexicano, adaptado a tu estilo de vida keto. Tiernos trozos de cerdo marinados en una mezcla rica de chiles guajillo, achiote y especias, cocinados a la perfección y servidos con frescos aderezos en crujientes hojas de lechuga.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Cerdo al Pastor Keto: Auténtico y Low-Carb
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    espaldilla de cerdo (pork shoulder)— 800gcortada en cubos pequeños o láminas delgadas
  • 2
    chiles guajillo secos— 4 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    chiles ancho secos— 2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    pasta de achiote— 20g
  • 5
    diente de ajo— 3 piezas
  • 6
    cebolla blanca— 1/4para la marinada
  • 7
    vinagre de manzana— 2 cucharadas
  • 8
    jugo de naranja sin azúcar— 1 cucharadao jugo de lima
  • 9
    comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    orégano seco— 1/2 cucharadita
  • 11
    pimienta negra molida— 1/4 cucharadita
  • 12
    clavos molidos— 1/8 cucharadita
  • 13
    sal— al gusto
  • 14
    manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadaspara cocinar
  • 15
    piña fresca— 2 cucharadaspicada finamente (opcional, para sabor, muy baja cantidad)
  • 16
    hojas de lechuga romana o iceberg— 8-12 hojasgrandes, para servir
  • 17
    cebolla blanca— 1/4finamente picada, para guarnición
  • 18
    cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para guarnición
  • 19
    limones— 2 piezasen cuartos, para servir
  • 20
    aguacate— 1 piezaen rebanadas o cubos, para guarnición

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara los chiles: Hierve los chiles guajillo y ancho en agua durante 5 minutos, o hasta que estén suaves. Escúrrelos y reserva 1/4 taza del agua de remojo.

  2. 2

    Prepara la marinada: Licúa los chiles suaves con la pasta de achiote, ajos, 1/4 cebolla, vinagre, jugo de naranja (o lima), comino, orégano, pimienta, clavos, sal y el agua de remojo reservada. Si usas piña, añádela ahora. Debe quedar una pasta espesa y homogénea.

  3. 3

    Marina el cerdo: En un bol grande, vierte la marinada sobre los cubos o láminas de cerdo. Mezcla bien para que toda la carne esté cubierta. Cubre y refrigera por al menos 30 minutos, idealmente 2-4 horas para un sabor más profundo.

  4. 4

    Cocina el cerdo: Calienta la manteca de cerdo o aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el cerdo marinado en una sola capa (cocina en tandas si es necesario para no saturar la sartén). Cocina durante 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el cerdo esté dorado, cocido y los jugos se hayan evaporado.

  5. 5

    Prepara las guarniciones: Mientras se cocina el cerdo, pica finamente la cebolla blanca y el cilantro para la guarnición. Corta los limones en cuartos y el aguacate en rebanadas o cubos.

  6. 6

    Sirve: Retira el cerdo del fuego. Sirve generosamente en las hojas de lechuga, acompañando con la cebolla picada, cilantro, aguacate y un buen chorro de jugo de limón. Disfruta inmediatamente.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g