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Cerdo con Salsa de Pasilla Keto para Cenar

Un platillo reconfortante y lleno de sabor, este cerdo tierno se cocina a fuego lento en una rica y aromática salsa de chiles pasilla, creando una experiencia culinaria profundamente mexicana y cetogénica. La salsa, con notas ahumadas y ligeramente dulces, complementa perfectamente la jugosidad de la carne de cerdo, ideal para una cena nutritiva y baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

90 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Cerdo con Salsa de Pasilla Keto para Cenar, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Paleta de cerdo— 700gcortada en cubos de 4-5 cm
  • 2
    Chiles pasilla secos— 4-5 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Tomatillos— 250glavados y partidos por la mitad
  • 4
    Cebolla blanca— 1/2 piezapicada en trozos grandes
  • 5
    Dientes de ajo— 3-4enteros
  • 6
    Caldo de pollo sin azúcar— 750ml
  • 7
    Aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 8
    Comino molido— 1 cucharadita
  • 9
    Orégano seco— 1 cucharadita
  • 10
    Sal marina— al gusto
  • 11
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 12
    Cacao en polvo sin azúcar— 1/2 cucharaditaopcional, para profundidad
  • 13
    Crema para batir (heavy cream)— 60mlopcional, para untuosidad

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Rehidrata los Chiles: Coloca los chiles pasilla desvenados y sin semillas en un tazón con agua hirviendo. Deja reposar por 15 minutos hasta que estén suaves. Escurre y reserva.

  2. 2

    Asa los Vegetales: En una bandeja para hornear, coloca los tomatillos, la media cebolla y los dientes de ajo. Rocía con un poco de aceite y asa en el horno precalentado a 200°C (400°F) por 15-20 minutos, o hasta que estén ligeramente dorados y suaves.

  3. 3

    Prepara la Salsa: En una licuadora, combina los chiles pasilla rehidratados, los tomatillos, cebolla y ajo asados, 250 ml del caldo de pollo, comino, orégano, cacao en polvo (si usas), sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea.

  4. 4

    Sella el Cerdo: Calienta el aceite de aguacate en una olla grande o sartén profunda a fuego medio-alto. Sazona los cubos de cerdo con sal y pimienta, y séllalos por todos lados hasta que estén dorados (aproximadamente 3-4 minutos por lado). Retira el cerdo y reserva.

  5. 5

    Cocer a Fuego Lento: Vierte la salsa licuada en la olla y deja que hierva suavemente por 5 minutos, raspando el fondo para despegar los trozos caramelizados. Agrega el cerdo sellado y el resto del caldo de pollo (500 ml). Baja el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento por 60-75 minutos, o hasta que el cerdo esté muy tierno y se pueda deshebrar fácilmente con un tenedor.

  6. 6

    Finalizar y Servir: Retira el cerdo de la salsa y deshebra. Regrésalo a la salsa. Si deseas una salsa más cremosa, puedes agregar la crema para batir y cocinar por 5 minutos más. Prueba y ajusta la sal si es necesario. Sirve caliente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías620 kcal
💪Proteína39g
🥑Grasa44g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Cerdo con Salsa de Pasilla Keto para Cenar: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club