Cerdo con Verduras Asadas Keto al Adobo Rojo
Un festín vibrante de tiernas piezas de cerdo marinadas en un adobo rojo ahumado, asadas a la perfección junto con una colorida mezcla de vegetales bajos en carbohidratos. Este platillo robusto y lleno de sabor mexicano es ideal para una comida satisfactoria y saludable.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Lomo de cerdo— 600gcortado en cubos de 3-4 cm
- 2Pimientos morrones— 3 piezasuno de cada color (rojo, verde, amarillo), en tiras gruesas
- 3Calabacitas (zucchini)— 2 medianasen medias lunas gruesas
- 4Chayote— 1 medianopelado y en cubos
- 5Cebolla morada— 1 medianaen gajos gruesos
- 6Chile ancho seco— 2 piezassin semillas, rehidratado (o 2 cdas. de polvo de chile ancho)
- 7Chile guajillo seco— 1 piezasin semillas, rehidratado (o 1 cda. de polvo de chile guajillo)
- 8Dientes de ajo— 3 piezas
- 9Orégano mexicano seco— 1 cucharadita
- 10Comino molido— 1/2 cucharadita
- 11Vinagre de sidra de manzana— 2 cucharadas
- 12Aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadas
- 13Sal marina— 1 cucharaditao al gusto
- 14Pimienta negra molida— 1/2 cucharaditao al gusto
- 15Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir (opcional)
- 16Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para servir (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
**Preparar el adobo:** Si usas chiles secos, tuéstalos ligeramente en un comal o sartén seca por 1-2 minutos por lado, luego hidrátalos en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. En una licuadora, combina los chiles hidratados (o los polvos de chile), los ajos, orégano, comino, vinagre de sidra, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta. Licúa hasta obtener una pasta suave, agregando un poco del agua de remojo si es necesario.
- 2
**Marinar el cerdo:** En un tazón grande, combina los cubos de cerdo con la mitad del adobo preparado. Asegúrate de que todas las piezas queden bien cubiertas. Deja marinar por al menos 15 minutos a temperatura ambiente, o refrigera hasta por 2 horas para un sabor más intenso.
- 3
**Preparar las verduras:** Corta los pimientos, calabacitas, chayote y cebolla en trozos grandes y uniformes. En un tazón aparte, mezcla las verduras con el resto del adobo y las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva, asegurándote de que estén bien cubiertas.
- 4
**Precalentar y asar:** Precalienta el horno a 200°C (400°F). En una charola para hornear grande o dos medianas, extiende el cerdo marinado y las verduras aderezadas en una sola capa. Evita amontonarlos para que se asen bien y no se cuezan al vapor.
- 5
**Hornear:** Hornea por 20 minutos. Retira la charola del horno, revuelve suavemente el cerdo y las verduras para asegurar una cocción uniforme. Regresa al horno y continúa asando por otros 15-20 minutos, o hasta que el cerdo esté tierno y cocido por completo (con una temperatura interna de 63°C/145°F) y las verduras estén ligeramente caramelizadas y suaves pero aún con un poco de firmeza.
- 6
**Servir:** Sirve caliente, opcionalmente acompañado de rebanadas de aguacate y un espolvoreo de cilantro fresco picado.
¿Qué tiene de malo el maíz?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.