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Cerdo Deshebrado en Salsa Roja Keto para Cenar

Un platillo reconfortante y lleno de sabor mexicano, este cerdo deshebrado está bañado en una rica salsa roja a base de chiles secos y tomates, cuidadosamente preparada para ser baja en carbohidratos. La carne tierna y jugosa absorbe los aromas ahumados y especiados de la salsa, creando una experiencia culinaria auténtica y cetogénica, ideal para una cena nutritiva y deliciosa.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Cerdo Deshebrado en Salsa Roja Keto para Cenar
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Paleta de cerdo cocida y deshebrada— 500gaproximadamente 700g cruda antes de cocinar
  • 2
    Chiles Guajillo secos— 3 piezassin tallo ni semillas
  • 3
    Chile Ancho seco— 1 piezasin tallo ni semillas
  • 4
    Tomates Roma— 2 medianoso 1 taza de tomates enlatados, escurridos
  • 5
    Cebolla blanca— 1/4 piezamediana
  • 6
    Dientes de ajo— 2 piezas
  • 7
    Caldo de pollo— 1 tazabajo en sodio
  • 8
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
  • 9
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
  • 11
    Sal— al gusto
  • 12
    Pimienta negra— al gusto
  • 13
    Cilantro fresco picado— para decorar
  • 14
    Aguacate en rebanadas— para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara los chiles: Calienta una sartén seca a fuego medio y tuesta ligeramente los chiles Guajillo y Ancho por 30 segundos por cada lado, con cuidado de no quemarlos. Retira y sumérgelos en agua caliente por 10 minutos hasta que estén suaves. Escurre y reserva.

  2. 2

    Prepara los vegetales para la salsa: En la misma sartén, agrega los tomates, el trozo de cebolla y los ajos. Cocina a fuego medio-alto por 5-7 minutos, volteándolos ocasionalmente, hasta que estén ligeramente tatemados y suaves. Retira del fuego.

  3. 3

    Licúa la salsa: Coloca los chiles hidratados, los tomates, la cebolla, los ajos, el caldo de pollo, el comino, el orégano, la sal y la pimienta en una licuadora. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y tersa.

  4. 4

    Cocina la salsa: Calienta el aceite de aguacate o manteca de cerdo en una olla grande a fuego medio. Pasa la salsa por un colador fino directamente a la olla (opcional, para una salsa más suave). Cocina la salsa, revolviendo ocasionalmente, por 8-10 minutos hasta que espese ligeramente y oscurezca un poco su color.

  5. 5

    Integra el cerdo: Agrega el cerdo deshebrado a la salsa, mezcla bien para que se impregne. Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por 10-12 minutos, permitiendo que el cerdo absorba los sabores de la salsa y se caliente por completo.

  6. 6

    Sirve: Retira del fuego y sirve caliente. Decora con cilantro fresco picado y acompaña con rebanadas de aguacate. Puedes disfrutarlo solo o con tortillas keto de almendra o coliflor rallada salteada.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra3g
Cerdo Deshebrado en Salsa Roja Keto para Cenar: 7 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club