Cerdo en Caldillo Norteño Keto para Cenar
Un reconfortante y auténtico caldillo norteño, adaptado a la dieta cetogénica, donde tiernos trozos de cerdo se cocinan lentamente en una vibrante salsa verde de tomatillo y chile serrano. Este platillo robusto y lleno de sabor te transportará al norte de México sin salirte de tu plan keto, ideal para una cena nutritiva y deliciosa.
Preparación
20 min
Cocción
40 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de cerdo (pierna o paleta)— 700gcortada en cubos de 2-3 cm
- 2Tomatillos— 500gpelados y lavados
- 3Chiles serranos— 2-3 piezasal gusto, sin tallo; se pueden desvenar para menos picor
- 4Cebolla blanca— 1/4 piezapicada toscamente para la salsa, más 1 cucharada extra picada finamente para el guiso
- 5Ajo— 2 dientespelados
- 6Caldo de pollo sin azúcar— 500ml
- 7Chayote— 1 pieza grandepelado y cortado en cubos de 1-2 cm
- 8Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 9Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 10Sal marina— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
- 12Comino molido— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
**Precocer ingredientes de la salsa**: En una olla pequeña, hierve los tomatillos, chiles serranos, el trozo de 1/4 de cebolla y los ajos en agua suficiente para cubrirlos. Cocina por 10-12 minutos hasta que los tomatillos cambien de color a verde pálido y estén suaves.
- 2
**Preparar la salsa**: Una vez cocidos, escurre los ingredientes (guardando un poco del agua de cocción por si fuera necesario) y licúalos con 1/2 taza del caldo de pollo sin azúcar hasta obtener una salsa homogénea y ligeramente espesa. Reserva.
- 3
**Sellar la carne**: Sazona los cubos de cerdo con sal, pimienta y comino. En una olla profunda o sartén grande a fuego medio-alto, calienta la manteca de cerdo o aceite de aguacate. Agrega la carne de cerdo y sella por todos lados hasta que esté dorada, aproximadamente 8-10 minutos. Retira la carne y reserva.
- 4
**Sofrito de base**: En la misma olla, si es necesario, agrega un poco más de manteca. Sofríe la cucharada de cebolla picada finamente hasta que esté translúcida, aproximadamente 3-4 minutos.
- 5
**Cocer el caldillo**: Regresa la carne de cerdo sellada a la olla. Vierte la salsa verde licuada y el resto del caldo de pollo. Agrega los cubos de chayote. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento por al menos 30-35 minutos, o hasta que la carne esté muy tierna y el chayote suave. Ajusta la sal y pimienta si es necesario.
- 6
**Servir**: Sirve el Cerdo en Caldillo Norteño Keto caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado. Puedes acompañar con una guarnición de coliflor arrozada salteada para una comida más completa (opcional).
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.