Cerdo en Mole Rojo Poblano Keto
Sumérgete en la riqueza y profundidad de un auténtico mole rojo poblano, ahora adaptado para ser cetogénico. Trozos tiernos de cerdo se bañan en una salsa compleja de chiles secos, nueces, semillas y un toque de chocolate, creando una explosión de sabor ahumado, especiado y ligeramente dulce. Este platillo es una joya de la cocina mexicana, perfecta para una cena elegante y satisfactoria.
Preparación
30 min
Cocción
80 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Maciza de cerdo (pierna o paleta)— 800gcortada en cubos de 3-4 cm
- 2Chile Ancho seco— 3 piezassin tallo ni semillas
- 3Chile Mulato seco— 2 piezassin tallo ni semillas
- 4Chile Pasilla seco— 2 piezassin tallo ni semillas
- 5Cebolla blanca— 1/2 medianatroceada toscamente
- 6Dientes de ajo— 4 unidades
- 7Almendras— 1/4 tazanaturales, sin sal
- 8Pepitas (semillas de calabaza)— 2 cucharadasnaturales, sin sal
- 9Ajonjolí (semillas de sésamo)— 1 cucharadapara la salsa + 1 cdta para decorar
- 10Cacao en polvo sin azúcar— 1 cucharada
- 11Comino molido— 1/2 cucharadita
- 12Clavo molido— 1/4 cucharadita
- 13Canela en polvo— 1/4 cucharadita
- 14Pimienta negra recién molida— 1/2 cucharadita
- 15Hoja de laurel— 1 pieza
- 16Caldo de pollo— 2-3 tazassin azúcar añadida
- 17Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 3 cucharadas
- 18Sal— al gusto
- 19Erythritol o stevia— 1/2 cucharaditaopcional, para equilibrar sabores
👨🍳Preparación
- 1
Corta la maciza de cerdo en cubos de 3-4 cm, sazona generosamente con sal y pimienta negra. Reserva.
- 2
En un comal o sartén seco a fuego medio, tuesta los chiles secos por 30-60 segundos por cada lado, cuidando que no se quemen (se amargarían). Retíralos. En el mismo comal, tuesta las almendras, pepitas y el ajonjolí (excepto la cucharadita para decorar) hasta que doren ligeramente y suelten su aroma, aproximadamente 2-3 minutos. Retira y reserva.
- 3
En el mismo comal, sofríe la cebolla troceada y los dientes de ajo hasta que estén suaves y ligeramente dorados, unos 5-7 minutos.
- 4
Coloca los chiles tostados en un recipiente con agua caliente por 15-20 minutos para rehidratarlos. Una vez suaves, escúrrelos, reservando 1/2 taza del agua de remojo.
- 5
En una licuadora, combina los chiles rehidratados, almendras, pepitas, ajonjolí (el de la salsa), cebolla, ajo, cacao en polvo, comino, clavo, canela y pimienta. Agrega 1 taza de caldo de pollo y el agua de remojo reservada. Licúa hasta obtener una pasta muy fina y homogénea. Si es necesario, agrega más caldo poco a poco hasta lograr una consistencia adecuada.
- 6
En una olla de fondo grueso o Dutch oven, calienta 2 cucharadas de manteca o aceite a fuego medio-alto. Sella los cubos de cerdo en tandas hasta que estén dorados por todos lados, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Retira el cerdo y reserva.
- 7
En la misma olla, agrega la cucharada restante de manteca si es necesario. Vierte la pasta de mole licuada a través de un colador fino (opcional, para una textura más suave). Cocina el mole a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente con una cuchara de madera, durante 15-20 minutos, hasta que espese, oscurezca y los sabores se profundicen. Este paso es crucial.
- 8
Regresa el cerdo sellado a la olla con el mole. Agrega el resto del caldo de pollo y la hoja de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por 45-60 minutos, o hasta que la carne esté muy tierna y el mole haya alcanzado la consistencia deseada. Remueve ocasionalmente para evitar que se pegue. Prueba y ajusta la sazón con sal. Si deseas equilibrar los sabores, puedes añadir la 1/2 cucharadita de erythritol.
- 9
Sirve caliente, espolvoreado con la cucharadita de ajonjolí restante. Acompaña con coliflor rallada salteada o chayote al vapor.
¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?
Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.