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Cerdo en Mole Rojo Poblano Keto

Sumérgete en la riqueza y profundidad de un auténtico mole rojo poblano, ahora adaptado para ser cetogénico. Trozos tiernos de cerdo se bañan en una salsa compleja de chiles secos, nueces, semillas y un toque de chocolate, creando una explosión de sabor ahumado, especiado y ligeramente dulce. Este platillo es una joya de la cocina mexicana, perfecta para una cena elegante y satisfactoria.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

80 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Cerdo en Mole Rojo Poblano Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Maciza de cerdo (pierna o paleta)— 800gcortada en cubos de 3-4 cm
  • 2
    Chile Ancho seco— 3 piezassin tallo ni semillas
  • 3
    Chile Mulato seco— 2 piezassin tallo ni semillas
  • 4
    Chile Pasilla seco— 2 piezassin tallo ni semillas
  • 5
    Cebolla blanca— 1/2 medianatroceada toscamente
  • 6
    Dientes de ajo— 4 unidades
  • 7
    Almendras— 1/4 tazanaturales, sin sal
  • 8
    Pepitas (semillas de calabaza)— 2 cucharadasnaturales, sin sal
  • 9
    Ajonjolí (semillas de sésamo)— 1 cucharadapara la salsa + 1 cdta para decorar
  • 10
    Cacao en polvo sin azúcar— 1 cucharada
  • 11
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 12
    Clavo molido— 1/4 cucharadita
  • 13
    Canela en polvo— 1/4 cucharadita
  • 14
    Pimienta negra recién molida— 1/2 cucharadita
  • 15
    Hoja de laurel— 1 pieza
  • 16
    Caldo de pollo— 2-3 tazassin azúcar añadida
  • 17
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 3 cucharadas
  • 18
    Sal— al gusto
  • 19
    Erythritol o stevia— 1/2 cucharaditaopcional, para equilibrar sabores

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta la maciza de cerdo en cubos de 3-4 cm, sazona generosamente con sal y pimienta negra. Reserva.

  2. 2

    En un comal o sartén seco a fuego medio, tuesta los chiles secos por 30-60 segundos por cada lado, cuidando que no se quemen (se amargarían). Retíralos. En el mismo comal, tuesta las almendras, pepitas y el ajonjolí (excepto la cucharadita para decorar) hasta que doren ligeramente y suelten su aroma, aproximadamente 2-3 minutos. Retira y reserva.

  3. 3

    En el mismo comal, sofríe la cebolla troceada y los dientes de ajo hasta que estén suaves y ligeramente dorados, unos 5-7 minutos.

  4. 4

    Coloca los chiles tostados en un recipiente con agua caliente por 15-20 minutos para rehidratarlos. Una vez suaves, escúrrelos, reservando 1/2 taza del agua de remojo.

  5. 5

    En una licuadora, combina los chiles rehidratados, almendras, pepitas, ajonjolí (el de la salsa), cebolla, ajo, cacao en polvo, comino, clavo, canela y pimienta. Agrega 1 taza de caldo de pollo y el agua de remojo reservada. Licúa hasta obtener una pasta muy fina y homogénea. Si es necesario, agrega más caldo poco a poco hasta lograr una consistencia adecuada.

  6. 6

    En una olla de fondo grueso o Dutch oven, calienta 2 cucharadas de manteca o aceite a fuego medio-alto. Sella los cubos de cerdo en tandas hasta que estén dorados por todos lados, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Retira el cerdo y reserva.

  7. 7

    En la misma olla, agrega la cucharada restante de manteca si es necesario. Vierte la pasta de mole licuada a través de un colador fino (opcional, para una textura más suave). Cocina el mole a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente con una cuchara de madera, durante 15-20 minutos, hasta que espese, oscurezca y los sabores se profundicen. Este paso es crucial.

  8. 8

    Regresa el cerdo sellado a la olla con el mole. Agrega el resto del caldo de pollo y la hoja de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por 45-60 minutos, o hasta que la carne esté muy tierna y el mole haya alcanzado la consistencia deseada. Remueve ocasionalmente para evitar que se pegue. Prueba y ajusta la sazón con sal. Si deseas equilibrar los sabores, puedes añadir la 1/2 cucharadita de erythritol.

  9. 9

    Sirve caliente, espolvoreado con la cucharadita de ajonjolí restante. Acompaña con coliflor rallada salteada o chayote al vapor.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías720 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa58g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra5g