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Cerdo en salsa de hierba santa Keto

Jugoso trozo de cerdo bañado en una cremosa salsa de hierba santa, con notas de chile ancho y un toque de crema fresca, acompañado de coliflor rallada al ajillo. Un platillo mexicano lleno de sabor y bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Cerdo en salsa de hierba santa Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    lomo de cerdo— 600 gcortado en cubos de 3 cm
  • 2
    hierba santa fresca— 30 gpicada
  • 3
    chile ancho seco— 2 piezasremojado y molido
  • 4
    crema fresca— 200 ml
  • 5
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 6
    coliflor— 1 cabeza medianarallada
  • 7
    ajo— 2 dientespicados
  • 8
    sal— al gusto
  • 9
    pimienta negra— al gusto
  • 10
    queso cotija— 50 gdesmenuzado para garnish

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el lomo de cerdo en cubos de 3 cm y sazona con sal, pimienta y el chile ancho molido (5 min).

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio‑alto y dora el cerdo 4 min por lado hasta que esté bien sellado (8 min).

  3. 3

    Mientras tanto, remoja el chile ancho en agua caliente 10 min, escúrrelo y licúalo con la hierba santa, la crema fresca, el ajo y una pizca de sal hasta obtener una salsa homogénea (10 min).

  4. 4

    Vierte la salsa sobre el cerdo en la sartén, reduce el fuego a medio y cocina 12 min, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese y el cerdo esté tierno (12 min).

  5. 5

    Ralla la coliflor y saltéala en otra sartén con 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal 5 min hasta que esté ligeramente dorada (5 min).

  6. 6

    Sirve el cerdo en salsa sobre la coliflor salteada, espolvorea queso cotija y disfruta (2 min).

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína32g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Cerdo en salsa de hierba santa Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club