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Cerdo en Salsa Negra de Ajo Keto

Jugosos cubos de lomo de cerdo sellados a la perfección y bañados en una intensa y ahumada salsa negra a base de chiles secos tatemados y ajo negro. Un platillo lleno de umami, rico en grasas saludables y bajo en carbohidratos, ideal para una cena mexicana reconfortante.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Cerdo en Salsa Negra de Ajo Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    lomo de cerdo— 800gcortado en cubos de 3 cm
  • 2
    cabeza de ajo negro— 1 piezadientes pelados
  • 3
    dientes de ajo fresco— 4 piezascon piel
  • 4
    chile ancho— 2 piezassin semillas ni pedúnculo
  • 5
    chile pasilla— 2 piezassin semillas ni pedúnculo
  • 6
    manteca de cerdo— 4 cucharadaspara sellar y guisar
  • 7
    caldo de hueso de res o cerdo— 1.5 tazassin carbohidratos añadidos
  • 8
    vinagre de sidra de manzana— 1 cucharada
  • 9
    cebolla blanca— 1/4 de piezaen trozos
  • 10
    sal de mar y pimienta negra— al gusto
  • 11
    chayote— 1 pieza grandeen cubos pequeñas para acompañar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de lomo de cerdo generosamente con sal de mar y pimienta negra recién molida.

  2. 2

    En un comal o sartén de hierro a fuego medio, tatema la cebolla, los dientes de ajo fresco con piel y los chiles secos durante 2 minutos por lado, cuidando que los chiles no se quemen para evitar que amarguen.

  3. 3

    Pela los ajos frescos tatemados y colócalos en la licuadora junto con la cebolla, los chiles, los dientes de ajo negro, el vinagre de manzana y el caldo de hueso. Licúa a velocidad alta durante 3 minutos hasta obtener una salsa tersa y oscura.

  4. 4

    En una cazuela de barro o sartén grande, funde 3 cucharadas de manteca de cerdo a fuego alto. Agrega la carne de cerdo en tandas y sella durante 8 minutos hasta que esté dorada por todos lados; retira la carne y reserva.

  5. 5

    En la misma cazuela con los jugos de la carne, agrega la cucharada restante de manteca de cerdo y vierte la salsa negra pasándola por un colador. Cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos reduciendo ligeramente.

  6. 6

    Regresa el cerdo a la cazuela junto con los cubos de chayote, baja el fuego al mínimo, tapa y deja simular durante 15 minutos hasta que la carne esté suave y la salsa espese.

  7. 7

    Sirve bien caliente acompañado de tortillas keto de harina de almendra o coliflor rallada salteada en mantequilla.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa31g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Cerdo en Salsa Negra de Ajo Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club