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Cerdo en Salsa Verde Keto de Noche

Este suculento cerdo en salsa verde es una cena keto reconfortante y llena de sabor mexicano auténtico. Tiernos trozos de lomo de cerdo se cocinan a fuego lento en una vibrante salsa verde de tomatillo y chile serrano, enriquecida con crema, ofreciendo una experiencia culinaria rica y baja en carbohidratos, perfecta para terminar el día.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Cerdo en Salsa Verde Keto de Noche
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Lomo de cerdo600gcortado en cubos de 2-3 cm
  • 2
    Tomatillos verdes500glavados y sin cáscara
  • 3
    Chiles serranos3-4 piezasal gusto, sin tallo
  • 4
    Cebolla blanca1/4 unidaden trozos grandes
  • 5
    Dientes de ajo2 piezaspelados
  • 6
    Cilantro fresco1/2 manojopicado gruesamente
  • 7
    Caldo de pollo1 tazabajo en sodio
  • 8
    Crema ácida (o heavy cream)1/2 taza
  • 9
    Aceite de aguacate (o manteca de cerdo)2 cucharadas
  • 10
    Salal gusto
  • 11
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 12
    Comino molido1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un comal o sartén caliente a fuego medio-alto, tuesta los tomatillos, chiles serranos, trozos de cebolla y dientes de ajo hasta que estén suaves y ligeramente carbonizados, aproximadamente 8-10 minutos, volteándolos ocasionalmente.

  2. 2

    Mientras se tuestan los vegetales, sazona los cubos de lomo de cerdo con sal, pimienta y comino. Calienta el aceite de aguacate en una olla grande a fuego medio-alto.

  3. 3

    Sella el cerdo en la olla por todos sus lados hasta que esté dorado, aproximadamente 5-7 minutos. Retira el cerdo y reserva.

  4. 4

    Licúa los vegetales tostados junto con el cilantro fresco, el caldo de pollo y la crema ácida hasta obtener una salsa homogénea y cremosa. Prueba y ajusta la sal.

  5. 5

    Vierte la salsa verde en la misma olla donde se selló el cerdo, raspando cualquier residuo pegado al fondo. Lleva a ebullición suave y luego reduce el fuego a bajo.

  6. 6

    Regresa el cerdo sellado a la olla con la salsa. Cubre y cocina a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que el cerdo esté tierno y la salsa haya espesado ligeramente. Sirve caliente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra3g