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Cerdo estilo Jalisco Keto

Este platillo keto te transportará directamente a los sabores vibrantes de Jalisco, ofreciendo una carne de cerdo tiernísima cocida a fuego lento en una rica salsa de chiles anchos y guajillos. Cada bocado es una explosión de sabor profundo y auténtico, perfecto para una comida reconfortante y cetogénica. Se sirve tradicionalmente con guarniciones frescas que complementan su intensidad.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

150 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Cerdo estilo Jalisco Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Maciza de cerdo (paleta o lomo de cerdo)— 900gcortada en cubos de 3-4 cm
  • 2
    Chiles guajillo— 5 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chiles ancho— 3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Tomate verde (tomatillo)— 200gen cáscara, opcional para acidez, o sustituir por un chorrito de vinagre de sidra
  • 5
    Cebolla blanca— 1/2 unidaddividida en dos
  • 6
    Ajo— 3 dientesgrandes
  • 7
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 8
    Caldo de pollo— 700mlsin sodio
  • 9
    Comino molido— 1 cucharadita
  • 10
    Orégano mexicano seco— 1/2 cucharadita
  • 11
    Hoja de laurel— 2 piezas
  • 12
    Sal de mar— al gusto
  • 13
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 14
    Aguacate— 2 piezasen rebanadas, para acompañar
  • 15
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
  • 16
    Rábanos— 4 unidadesrebanados finamente, para acompañar
  • 17
    Tortillas Keto de harina de almendra o queso derretido— 8 unidadespara servir (opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de cerdo con sal y pimienta. En una olla grande o sartén profunda, calienta la manteca de cerdo a fuego medio-alto y sella la carne por todos lados hasta que dore, aproximadamente 8-10 minutos. Retira la carne y reserva.

  2. 2

    Mientras se sella la carne, tuesta los chiles guajillo y ancho en un comal o sartén seca a fuego medio por 1-2 minutos por cada lado, cuidando de no quemarlos. Hierve los chiles en agua con los tomatillos (si usas) por 10 minutos hasta que estén suaves. Retira los tomatillos y chiles del agua y reserva.

  3. 3

    En la misma agua donde herviste los chiles, cocina media cebolla y 2 dientes de ajo por 5 minutos hasta que estén suaves. Coloca los chiles, tomatillos (si usas), media cebolla cocida, los 2 dientes de ajo cocidos, el comino, orégano, 1/2 taza de caldo de pollo y el diente de ajo crudo restante en una licuadora. Procesa hasta obtener una salsa homogénea y tersa.

  4. 4

    Pasa la salsa por un colador fino directamente a la olla donde sellaste la carne (si es necesario, agrega un poco más de manteca). Cocina a fuego medio-bajo por 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Incorpora la carne sellada y el resto del caldo de pollo. Agrega las hojas de laurel y ajusta la sal.

  5. 5

    Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina a fuego lento por 1.5 a 2 horas, o hasta que la carne esté muy tierna y se desmenuce fácilmente. Revuelve ocasionalmente y verifica que no se seque; si es necesario, agrega más caldo de pollo.

  6. 6

    Retira las hojas de laurel. Sirve el cerdo estilo Jalisco Keto Keto caliente, acompañado de rebanadas de aguacate, rábanos y cilantro picado. Puedes disfrutarlo solo o con tortillas keto de harina de almendra o tostadas de queso derretido.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías450 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Cerdo estilo Jalisco Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club