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Cerdo estilo Oaxaca Keto

Delicioso cerdo deshebrado al estilo oaxaqueño, cocido en una salsa de chiles guajillo y pasilla con un toque de ajo y cebolla. Se sirve con tortillas de harina de almendra y arroz de coliflor, acompañado de aguacate y queso Oaxaca para aportar grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Cerdo estilo Oaxaca Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    espaldilla de cerdo— 800 g
  • 2
    chiles guajillo secos— 4 piezasrehidratados y sin semillas
  • 3
    chiles pasilla secos— 2 piezasrehidratados
  • 4
    ajo— 3 dientespicados
  • 5
    cebolla morada— 1 medianapicada
  • 6
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 7
    caldo de pollo— 250 mlsin azúcar
  • 8
    orégano seco— 1 cucharadita
  • 9
    queso Oaxaca rallado— 150 gpara servir
  • 10
    tortillas de harina de almendra— 8 piezas
  • 11
    coliflor rallada— 400 gpara arroz de coliflor
  • 12
    aguacate— 1 grandeen cubos
  • 13
    sal— al gusto
  • 14
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Rehidrata los chiles guajillo y pasilla en agua caliente 10 minutos; escúrrelos y retira las semillas.

  2. 2

    En una licuadora, combina los chiles rehidratados, ajo, cebolla, caldo de pollo, orégano y una pizca de sal; licúa 30 segundos hasta obtener una salsa homogénea.

  3. 3

    Corta la espaldilla de cerdo en cubos de 3 cm, sazona con sal y pimienta, y dóralos en una olla grande con aceite de oliva a fuego medio‑alto 4 minutos por lado.

  4. 4

    Vierte la salsa de chiles sobre el cerdo, agrega las hojas de laurel (opcional) y cocina tapado a fuego medio‑bajo 15 minutos, hasta que la carne esté tierna.

  5. 5

    Deshebra el cerdo con dos tenedores y mezcla con la salsa restante; ajusta de sal y pimienta.

  6. 6

    Mientras el cerdo se cocina, saltea la coliflor rallada en una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva 5 minutos, hasta que esté tierna y ligeramente dorada.

  7. 7

    Calienta las tortillas de harina de almendra 30 segundos por lado en una plancha sin aceite.

  8. 8

    Sirve el cerdo deshebrado sobre una cama de arroz de coliflor, acompaña con tortillas, espolvorea queso Oaxaca y agrega cubos de aguacate.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías620 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa55g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Cerdo estilo Oaxaca Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club