Ceviche keto de cangrejo con pepino keto
Descubre una explosión de sabor fresco y vibrante con este ceviche keto, perfecto para una comida ligera y nutritiva. Jugosa carne de cangrejo real se "cocina" en una mezcla cítrica, acompañada de crujiente pepino, cebolla morada y el toque picante del chile serrano. Una delicia refrescante, alta en grasas saludables y baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Porciones
4
Carbs netos
8g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de cangrejo real (lump crab meat)— 600gbien escurrida, desmenuzada
- 2Pepino persa— 2 piezas medianascortado en cubos pequeños
- 3Cebolla morada— 1/4 pieza pequeñafinamente picada
- 4Chile serrano— 1-2 piezasfinamente picado, sin semillas si prefiere menos picante
- 5Cilantro fresco— 1/2 tazafinamente picado
- 6Jugo de limón fresco— 1/2 taza (120ml)
- 7Jugo de lima fresco— 1/4 taza (60ml)
- 8Aguacate maduro— 2 piezas medianascortado en cubos al momento de servir
- 9Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 10Sal de mar— al gusto
- 11Pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Asegúrate de que la carne de cangrejo esté bien escurrida y desmenúzala suavemente para separar los trozos, retirando cualquier fragmento de caparazón si lo hubiera.
- 2
En un tazón grande, combina el pepino cortado en cubos, la cebolla morada finamente picada, el chile serrano y el cilantro picado.
- 3
Agrega la carne de cangrejo al tazón con las verduras y sazona con sal de mar y pimienta negra al gusto. Mezcla suavemente para integrar los sabores.
- 4
Vierte el jugo de limón fresco y el jugo de lima fresco sobre la mezcla de cangrejo y verduras. Añade el aceite de oliva extra virgen y mezcla con cuidado para que todos los ingredientes queden bien cubiertos por el jugo cítrico.
- 5
Cubre el tazón y refrigera por al menos 20-30 minutos para que los sabores se mezclen y el cangrejo se "marine" en los jugos cítricos.
- 6
Justo antes de servir, corta los aguacates en cubos y agrégalos al ceviche, mezclando suavemente para no deshacerlos.
- 7
Sirve el ceviche frío, acompañado de rebanadas de pepino, chicharrón de cerdo o galletas keto como tostadas.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.