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Ceviche keto de mejillón con pepino keto

Una explosión fresca y vibrante de sabores marinos con la acidez justa del limón y un toque picante. Este ceviche keto, repleto de mejillones tiernos, pepino crujiente y aguacate cremoso, es el platillo perfecto para un día caluroso o como entrada ligera.

⏱️

Preparación

20 min

0
🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

9g por porción

Ceviche keto de mejillón con pepino keto
Solo 9g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Mejillones cocidos— 400gsin concha, descongelados y bien escurridos
  • 2
    Pepino persa— 2 piezasen cubos pequeños
  • 3
    Cebolla morada— 1/2 piezafinamente picada
  • 4
    Chiles serranos— 1-2 piezassin semillas y finamente picados (al gusto)
  • 5
    Cilantro fresco— 1/2 tazapicado
  • 6
    Jugo de limón fresco— 1/2 tazaaproximadamente de 4-5 limones
  • 7
    Aguacate maduro— 1 piezaen cubos
  • 8
    Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 9
    Sal marina— al gusto
  • 10
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 11
    Chicharrón de cerdo o hojas de lechuga— para serviropcional, para acompañar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara los mejillones: Si los mejillones están congelados, descongélalos completamente y escúrrelos muy bien para eliminar el exceso de líquido. Pícalos ligeramente si son muy grandes para facilitar su consumo.

  2. 2

    Combina los vegetales: En un bol grande, mezcla el pepino cortado en cubos, la cebolla morada finamente picada, los chiles serranos picados (ajusta la cantidad según tu preferencia de picante) y el cilantro fresco picado.

  3. 3

    Integra los mejillones y marina: Agrega los mejillones preparados al bol con los vegetales. Vierte el jugo de limón fresco y el aceite de oliva extra virgen. Sazona generosamente con sal marina y pimienta negra al gusto. Mezcla suavemente todos los ingredientes para asegurar que se impregnen bien del aderezo.

  4. 4

    Refrigera para potenciar el sabor: Cubre el bol y refrigera el ceviche por un mínimo de 15 minutos para que los sabores se mezclen y el limón 'cocine' ligeramente los mejillones y vegetales. Puedes dejarlo hasta 30 minutos para un sabor más intenso y fresco.

  5. 5

    Incorpora el aguacate y sirve: Justo antes de servir, agrega los cubos de aguacate al ceviche y mezcla suavemente para evitar que se deshaga. Sirve el ceviche frío, acompañado de chicharrón de cerdo crujiente o en hojas de lechuga grandes para una opción 100% keto y refrescante.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
9g
🔥Calorías245 kcal
💪Proteína21g
🥑Grasa19g
🌾Carbs totales14g
🌿Fibra5g