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Ceviche Keto de Mero con Mango Keto Tropical

Un ceviche vibrante y refrescante, perfecto para los amantes de la cocina keto mexicana. Delicado mero marinado en jugo de lima fresco, realzado por una ingeniosa mezcla "mango keto" de jícama crujiente, pimiento amarillo dulce y un toque de extracto tropical. Cada bocado ofrece una explosión de sabor, textura y grasas saludables del aguacate, ideal para una comida ligera y nutritiva.

⏱️

Preparación

25 min

0
🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Ceviche Keto de Mero con Mango Keto Tropical
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filete de mero fresco, sin piel ni espinas— 600gcortado en cubos de 1-1.5 cm
  • 2
    jugo de limas frescas— 1/2 tazaaproximadamente 6-8 limas grandes
  • 3
    cebolla morada— 1/4 unidad pequeñafinamente picada
  • 4
    cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 5
    chile serrano— 1-2 unidadesfinamente picado, sin semillas si prefiere menos picante
  • 6
    sal marina— 1 cucharaditao al gusto
  • 7
    pimienta negra molida— 1/2 cucharaditao al gusto
  • 8
    aguacate maduro— 2 piezascortado en cubos pequeños
  • 9
    jícama— 100gpelada y cortada en cubos pequeños (para la textura 'mango keto')
  • 10
    pimiento amarillo— 100gsin semillas, cortado en cubos pequeños (para el color y dulzor 'mango keto')
  • 11
    extracto de mango sin azúcar— 1/4 cucharaditaopcional, para intensificar el sabor 'mango keto'

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón de vidrio, combina el mero cortado en cubos con el jugo de lima, la cebolla morada picada, el chile serrano, la sal y la pimienta. Mezcla suavemente para asegurar que todo el pescado esté cubierto por el jugo de lima.

  2. 2

    Cubre el tazón y refrigera por al menos 20-25 minutos. El pescado se 'cocinará' en el ácido cítrico, volviéndose opaco y firme. Si prefieres un pescado más 'cocido', puedes extender el tiempo de marinado hasta 45 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  3. 3

    Mientras el mero se marina, prepara los ingredientes del 'mango keto': en un tazón aparte, combina la jícama y el pimiento amarillo cortados en cubos. Si usas, añade el extracto de mango sin azúcar y mezcla bien.

  4. 4

    Una vez que el mero esté listo (opaco), retira el exceso de líquido de marinado si lo deseas, o déjalo para un ceviche más jugoso. Agrega el cilantro picado y la mezcla de 'mango keto' (jícama y pimiento amarillo) al mero.

  5. 5

    Incorpora suavemente los cubos de aguacate. Prueba y ajusta la sal y el picante si es necesario.

  6. 6

    Sirve inmediatamente en tazones individuales. Puedes acompañar con tostadas de queso crujientes (cheese crisps), rebanadas de pepino o hojas de lechuga grandes para una opción completamente low-carb.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías300 kcal
💪Proteína34g
🥑Grasa14g
🌾Carbs totales12g
🌿Fibra7g
Ceviche Keto de Mero con Mango Keto Tropical: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club