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Ceviche Keto de Mero con Pepino y Aguacate

Una fresca y auténtica versión marina mexicana que sustituye las tostadas tradicionales por crujientes láminas de pepino y chicharrón de cerdo. El mero fresco se desnaturaliza en jugo de limón colima, realzado con el toque cremoso del aguacate y un generoso hilo de aceite de oliva extra virgen rico en grasas saludables.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Ceviche Keto de Mero con Pepino y Aguacate
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filete de mero fresco— 500glimpio, sin piel ni espinas, cortado en cubos de 1 cm
  • 2
    jugo de limón colima fresco— 3/4 de tazaaproximadamente 8-10 limones
  • 3
    pepino persa— 2 piezasuno picado en cubos pequeños y otro rebanado a lo largo para montar
  • 4
    aguacate Hass maduro— 1.5 piezascortado en cubos firmes
  • 5
    chile serrano fresco— 2 piezasfinamente picado, con semillas según el nivel de picor deseado
  • 6
    cebolla morada— 1/2 piezafinamente picada en plumas delgadas
  • 7
    cilantro fresco— 1/2 tazadesinfectado y picado finamente
  • 8
    aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadaspara aportar grasas keto de alta calidad
  • 9
    sal de mar o sal rosada del Himalaya— 1 cucharaditaal gusto
  • 10
    pimienta negra recién molida— 1/2 cucharaditaal gusto
  • 11
    chicharrón de cerdo crujiente— 100gopcional para acompañar estilo tostada keto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Coloca los cubos de mero fresco en un tazón de vidrio o acero inoxidable y sazona uniformemente con la sal de mar y la pimienta negra molida.

  2. 2

    Vierte el jugo de limón colima sobre el pescado asegurándote de que quede completamente cubierto; tapa el tazón y refrigera durante 25 a 30 minutos hasta que la carne del mero se torne opaca y firme.

  3. 3

    Mientras el mero se cura en el limón, pica la cebolla morada, el chile serrano, el cilantro y el primer pepino en cubos pequeños.

  4. 4

    Drena la mitad del jugo de limón del tazón de mero para evitar un exceso de acidez y agrega la cebolla morada, el chile serrano, el pepino picado y el cilantro.

  5. 5

    Mezcla delicadamente todos los ingredientes, incorpora el aceite de oliva extra virgen y los cubos de aguacate cuidando de no batirlos.

  6. 6

    Usa un pelador de verduras para cortar el segundo pepino en láminas largas y delgadas o en rodajas gruesas para formar la base keto; sirve una porción generosa de ceviche encima de las láminas de pepino y acompaña con chicharrón de cerdo crujiente.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías340 kcal
💪Proteína28g
🥑Grasa22g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g