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Ceviche Keto de Pargo Verde con Pepino y Aguacate

Este ceviche keto es una explosión de frescura y sabor, presentando pargo verde 'cocido' en jugo de limón, mezclado con pepino crujiente, cebolla morada, jalapeño picante y cilantro aromático. Finalizado con cremoso aguacate y aceite de oliva, es un platillo ligero y auténtico que deleitará tus sentidos sin comprometer tu dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

0
🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Ceviche Keto de Pargo Verde con Pepino y Aguacate
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pargo verde (huachinango)— 500gfilete fresco, sin piel ni espinas, cortado en cubos de 1 cm
  • 2
    Jugo de limón fresco— 1 taza (aprox. 10-12 limones)suficiente para cubrir el pescado
  • 3
    Pepino— 1 pieza grandepelado, sin semillas y picado finamente
  • 4
    Cebolla morada— 1/2 piezafinamente picada
  • 5
    Jalapeño fresco— 1-2 piezassin semillas ni venas, finamente picado (ajustar al gusto)
  • 6
    Cilantro fresco— 1/2 manojopicado
  • 7
    Aguacate maduro— 2 piezascortado en cubos medianos
  • 8
    Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 9
    Sal de mar— al gusto
  • 10
    Pimienta negra recién molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el filete de pargo en cubos uniformes de aproximadamente 1 cm y colócalos en un recipiente de vidrio o cerámica.

  2. 2

    Vierte el jugo de limón fresco sobre el pescado, asegurándote de que los cubos queden completamente sumergidos. Revuelve suavemente y refrigera por al menos 25-30 minutos, o hasta que el pescado cambie de color a opaco y tenga una textura firme (esto indica que está 'cocido' por el ácido). Remueve ocasionalmente.

  3. 3

    Mientras el pescado se marina, prepara las verduras: pela, quita las semillas y pica finamente el pepino; pica finamente la cebolla morada y el jalapeño; y pica el cilantro fresco.

  4. 4

    Una vez que el pescado esté cocido, drena cuidadosamente aproximadamente la mitad del exceso de jugo de limón del recipiente. Agrega el pepino picado, la cebolla morada, el jalapeño y el cilantro al pescado.

  5. 5

    Incorpora el aceite de oliva extra virgen, la sal de mar y la pimienta negra. Mezcla todos los ingredientes suavemente para combinar los sabores. Prueba y ajusta la sal si es necesario.

  6. 6

    Justo antes de servir, agrega los cubos de aguacate al ceviche y mezcla delicadamente para evitar que se deshagan. Sirve inmediatamente.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías395 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales12g
🌿Fibra8g
Ceviche Keto de Pargo Verde con Pepino y Aguacate: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club