Ceviche Keto de Pulpo con Mango Keto
Un vibrante y refrescante ceviche que eleva el clásico platillo costero a una experiencia cetogénica. Tiernos trozos de pulpo se marinan en un baño cítrico de limón, chiles picantes y cilantro fresco, complementado con el toque dulce y crujiente del "mango keto" de pimiento amarillo y la cremosidad del aguacate. Perfecto para un día caluroso, ofreciendo un explosivo sabor fresco y una textura deliciosa.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pulpo cocido— 500gcortado en cubos de 1 cm
- 2Jugo de limón fresco— 1/2 tazaaproximadamente 6-8 limones
- 3Cebolla morada— 1/2 piezafinamente rebanada
- 4Chile serrano— 2 piezasfinamente picado, sin semillas si prefieres menos picante
- 5Cilantro fresco— 1/2 tazapicado
- 6Tomate Roma— 1 pieza pequeñasin semillas y en cubos pequeños
- 7Aguacate maduro— 1 piezaen cubos
- 8Pimiento amarillo— 1/2 piezaen cubos pequeños (sustituto de "mango keto")
- 9Pepino— 1/2 piezasin semillas y en cubos pequeños
- 10Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 11Sal marina— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Prepara el pulpo: Si el pulpo no está cocido, hiérvelo en agua con sal y laurel durante 45-60 minutos hasta que esté tierno. Enfríalo completamente y córtalo en cubos de 1 cm. Si ya está cocido, simplemente córtalo.
- 2
Pica los vegetales: Finamente rebana la cebolla morada. Pica el chile serrano y el cilantro. Corta el tomate, el pimiento amarillo (tu "mango keto") y el pepino en cubos pequeños.
- 3
Combina los ingredientes: En un tazón grande, mezcla el pulpo cocido, la cebolla morada, el chile serrano, el cilantro, el tomate, el pimiento amarillo y el pepino.
- 4
Marinar: Vierte el jugo de limón fresco sobre la mezcla, asegurándote de que todos los ingredientes estén bien cubiertos. Mezcla suavemente.
- 5
Refrigera: Tapa el tazón y refrigera por al menos 25 minutos. Esto permite que los sabores se integren y que el ácido del limón "cocine" ligeramente los ingredientes, realzando el sabor.
- 6
Finaliza y sirve: Justo antes de servir, incorpora los cubos de aguacate y el aceite de oliva. Sazona con sal marina y pimienta negra al gusto. Mezcla con cuidado y sirve inmediatamente. Puedes acompañar con rodajas de pepino o apio para disfrutar.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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