Chicharrón Keto con Guacamole
Crujientes trozos de piel de cerdo sazonados con chile y acompañados de un guacamole cremoso de aguacate, cilantro y jalapeño. Un antojito mexicano bajo en carbohidratos y lleno de grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1piel de cerdo— 500 g
- 2sal— 1 cucharadita
- 3pimienta negra molida— ½ cucharadita
- 4chile ancho en polvo— 1 cucharadita
- 5aceite de oliva— 2 cucharadas
- 6aguacate maduro— 2 piezasen cubos
- 7jugo de limón— 2 cucharadas
- 8cilantro fresco picado— 2 cucharadas
- 9jalapeño sin semillas— 1 piezapicado finamente
- 10queso fresco desmoronado— 50 g
👨🍳Preparación
- 1
Corta la piel de cerdo en trozos de 3‑4 cm y sécalos con papel absorbente (2 min).
- 2
Sazona los trozos con sal, pimienta y chile ancho en polvo, mezcla bien y deja reposar 5 minutos (5 min).
- 3
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio‑alto (≈180 °C) y fríe los trozos, volteando cada 3‑4 min, hasta que estén crujientes y dorados, unos 12 minutos (12 min).
- 4
Retira los chicharrones, escúrrelos sobre papel absorbente y reserva (2 min).
- 5
Mientras se fríen, prepara el guacamole: machaca los aguacates con el jugo de limón, añade jalapeño, cilantro, sal al gusto y mezcla hasta obtener una crema rústica (5 min).
- 6
Sirve los chicharrones calientes acompañados del guacamole y espolvorea queso fresco por encima (1 min).
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.