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Chicharrón Keto con Guacamole

Crujientes trozos de piel de cerdo sazonados con chile y acompañados de un guacamole cremoso de aguacate, cilantro y jalapeño. Un antojito mexicano bajo en carbohidratos y lleno de grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Chicharrón Keto con Guacamole, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    piel de cerdo— 500 g
  • 2
    sal— 1 cucharadita
  • 3
    pimienta negra molida— ½ cucharadita
  • 4
    chile ancho en polvo— 1 cucharadita
  • 5
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 6
    aguacate maduro— 2 piezasen cubos
  • 7
    jugo de limón— 2 cucharadas
  • 8
    cilantro fresco picado— 2 cucharadas
  • 9
    jalapeño sin semillas— 1 piezapicado finamente
  • 10
    queso fresco desmoronado— 50 g

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta la piel de cerdo en trozos de 3‑4 cm y sécalos con papel absorbente (2 min).

  2. 2

    Sazona los trozos con sal, pimienta y chile ancho en polvo, mezcla bien y deja reposar 5 minutos (5 min).

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio‑alto (≈180 °C) y fríe los trozos, volteando cada 3‑4 min, hasta que estén crujientes y dorados, unos 12 minutos (12 min).

  4. 4

    Retira los chicharrones, escúrrelos sobre papel absorbente y reserva (2 min).

  5. 5

    Mientras se fríen, prepara el guacamole: machaca los aguacates con el jugo de limón, añade jalapeño, cilantro, sal al gusto y mezcla hasta obtener una crema rústica (5 min).

  6. 6

    Sirve los chicharrones calientes acompañados del guacamole y espolvorea queso fresco por encima (1 min).

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías540 kcal
💪Proteína20g
🥑Grasa48g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g
Chicharrón Keto con Guacamole: 2 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club