Chicharrón Keto de Panceta con Guacamole Fresco
Una auténtica delicia mexicana reinventada para tu dieta keto. Crujientes trozos de panceta de cerdo con piel, cocinados a la perfección hasta volverse un chicharrón dorado y aireado, servidos con un guacamole cremoso y lleno de sabor. Una combinación irresistiblemente satisfactoria y baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
75 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Panceta de cerdo con piel— 700gen un trozo, con la piel
- 2Aguacates maduros— 3 piezas
- 3Cebolla morada— 1/4 unidadfinamente picada
- 4Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 5Chile jalapeño— 1/2 unidadsin semillas y finamente picado (ajusta al gusto)
- 6Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 7Sal marina— 1 cucharaditao al gusto
- 8Pimienta negra molida— 1/2 cucharaditao al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 150°C (300°F). Seca muy bien la panceta de cerdo con toallas de papel. Con un cuchillo afilado, haz cortes superficiales en la piel en forma de diamante, sin llegar a la carne. Sazona generosamente la piel con sal marina y pimienta negra, frotando bien para que la sal penetre.
- 2
Coloca la panceta con la piel hacia arriba en una charola para hornear. Hornea durante 60 minutos a 150°C (300°F) para que la grasa se rinda lentamente y la piel se seque.
- 3
Mientras se hornea la panceta, prepara el guacamole: pela y retira el hueso de los aguacates. Coloca la pulpa en un tazón y machaca con un tenedor hasta obtener la consistencia deseada (con trozos o más cremoso).
- 4
Agrega la cebolla morada picada, el cilantro, el jalapeño y el jugo de limón al aguacate machacado. Sazona con sal marina al gusto y mezcla suavemente. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Cubre con plástico film pegado directamente a la superficie del guacamole y refrigera.
- 5
Pasados los 60 minutos de horneado de la panceta, sube la temperatura del horno a 220°C (425°F) o enciende la función de 'broil' (asador) si tu horno la tiene. Cocina la panceta durante 10-15 minutos más (o hasta que la piel se infle y esté muy crujiente). Vigila de cerca para evitar que se queme.
- 6
Retira la panceta del horno y déjala reposar unos 5 minutos. Corta en trozos pequeños del tamaño de un bocado. Sirve inmediatamente el chicharrón crujiente acompañado del guacamole fresco.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.