Chicharrón Keto de Queso con Jalapeño
Descubre la perfección crujiente y picante de estos chicharrones keto, elaborados con queso fundido y un toque vibrante de jalapeño fresco. Ideales como snack o antojito, cada bocado ofrece una explosión de sabor mexicano sin salir de tu dieta cetogénica.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
1g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1queso Monterrey Jack— 400grallado grueso (o queso Oaxaca o Chihuahua)
- 2jalapeño fresco— 2 piezasfinamente picado, sin semillas si prefieres menos picante
- 3ajo en polvo— 1 cucharadita
- 4cebolla en polvo— 1 cucharadita
- 5sal marina— 1/2 cucharaditao al gusto
- 6pimienta negra— 1/4 cucharaditarecién molida
- 7aceite de aguacate— 1 cucharadapara engrasar la charola o sartén
- 8cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Cubre una charola para hornear con papel pergamino y engrásalo ligeramente con aceite de aguacate.
- 2
En un tazón mediano, combina el queso rallado, el jalapeño picado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal marina y la pimienta negra. Mezcla bien para que los ingredientes se distribuyan uniformemente.
- 3
Forma montones de aproximadamente 2 cucharadas de la mezcla de queso en la charola preparada, dejando espacio entre cada uno. Aplana ligeramente cada montón para formar discos delgados de unos 8-10 cm de diámetro.
- 4
Hornea durante 15-20 minutos, o hasta que los bordes estén dorados y crujientes y el centro burbujee. El tiempo puede variar según tu horno, observa para evitar que se quemen.
- 5
Retira la charola del horno y deja enfriar los chicharrones sobre el papel pergamino durante al menos 10 minutos. A medida que se enfríen, se volverán más crujientes.
- 6
Una vez que estén completamente fríos y crujientes, despréndelos con cuidado del papel pergamino. Sirve inmediatamente o guarda en un recipiente hermético. Decora con cilantro fresco picado si lo deseas.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.