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Chilaquiles negros de pasilla con camarones Keto

Una versión keto sofisticada y llena de sabor de los clásicos chilaquiles. Crujientes totopos de queso se sumergen en una rica salsa negra de chile pasilla, realzada con jugosos camarones, aguacate cremoso y un toque de crema ácida, creando un platillo memorable y totalmente bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Chilaquiles negros de pasilla con camarones Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Queso Chihuahua o Oaxaca400gen una sola pieza, para totopos keto
  • 2
    Camarones grandes400gpelados y desvenados
  • 3
    Chiles pasilla secos6 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 4
    Tomates Roma2 unidadesmaduros, partidos por la mitad
  • 5
    Cebolla blanca1/2 unidadpara la salsa, partida en cuartos
  • 6
    Ajo3 dientespelados
  • 7
    Caldo de pollo1 tazabajo en sodio
  • 8
    Aceite de aguacate o de oliva3 cucharadasdivididas
  • 9
    Crema ácida keto1/2 taza
  • 10
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas o cubos
  • 11
    Cebolla morada1/4 unidadfinamente rebanada, para decorar
  • 12
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar
  • 13
    Queso Cotija1/4 tazarallado, para decorar
  • 14
    Sal y pimienta negraal gusto
  • 15
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 16
    Orégano seco1/4 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). Corta el queso Chihuahua/Oaxaca en rebanadas delgadas de aproximadamente 0.5 cm y luego en triángulos tipo totopo. Coloca los totopos en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino y hornea por 15-20 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Retira y reserva.

  2. 2

    Para la salsa negra: En un sartén seco a fuego medio, tuesta los chiles pasilla por 2-3 minutos, volteándolos para evitar que se quemen. Sumérgelos en agua caliente por 10 minutos para rehidratar. En el mismo sartén, tuesta los tomates, la media cebolla y los ajos hasta que estén ligeramente carbonizados (5-7 minutos).

  3. 3

    Escurre los chiles rehidratados y licúalos junto con los tomates, cebolla, ajos, caldo de pollo, comino, orégano, sal y pimienta hasta obtener una salsa homogénea y tersa. Si es necesario, cuela la salsa para una textura más fina.

  4. 4

    En una sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio. Vierte la salsa negra y cocina a fuego lento por 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y los sabores se concentren.

  5. 5

    Mientras la salsa se cocina, sazona los camarones con sal y pimienta. En otra sartén, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite a fuego medio-alto y cocina los camarones por 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén rosados y cocidos.

  6. 6

    Incorpora los totopos de queso a la salsa caliente, asegurándote de que se impregnen bien. Cocina por 1-2 minutos para que los totopos absorban un poco de salsa sin perder su crocancia total. Sirve inmediatamente los chilaquiles en platos, colocando los camarones encima. Decora con un chorrito de crema ácida, rebanadas de aguacate, cebolla morada, cilantro picado y queso Cotija rallado.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías430 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra5g