Volver a Recetas

Chilaquiles Negros de Pasilla con Nopales Keto

Una versión keto elevada de los chilaquiles negros, donde crujientes totopos de almendra se sumergen en una rica y ahumada salsa de chile pasilla, realzada con tiernos nopales y pollo deshebrado. Coronado con crema, queso Cotija y aguacate, cada bocado es una explosión de sabor mexicano sin salir de la dieta keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Chilaquiles Negros de Pasilla con Nopales Keto
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Tortillas de almendra keto— 8 unidadescortadas en triángulos pequeños
  • 2
    Aceite de aguacate o de coco— 1/2 tazapara freír los totopos
  • 3
    Chiles pasilla secos— 5 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 4
    Tomatillos (tomates verdes)— 500glavados y sin cáscara
  • 5
    Cebolla blanca— 1/2 unidadpicada para la salsa, más 1/4 para decorar
  • 6
    Dientes de ajo— 2 unidades
  • 7
    Caldo de pollo sin azúcar— 1 taza
  • 8
    Nopales cocidos y picados— 1 tazaescurridos
  • 9
    Pechuga de pollo cocida y deshebrada— 250g
  • 10
    Crema mexicana (o crema agria entera)— 1/2 tazapara servir
  • 11
    Queso Cotija rallado— 1/4 tazapara servir
  • 12
    Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas o cubos, para servir
  • 13
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
  • 14
    Sal rosa del Himalaya y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara los totopos keto: Calienta 1/2 taza de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Fríe los triángulos de tortilla de almendra en tandas hasta que estén dorados y crujientes (aproximadamente 2-3 minutos por tanda). Retira y coloca sobre papel absorbente para escurrir el exceso de grasa. Sazona ligeramente con sal.

  2. 2

    Prepara los chiles pasilla: Tuesta ligeramente los chiles pasilla secos en un comal o sartén seca por 30 segundos por cada lado hasta que estén aromáticos. Ten cuidado de no quemarlos. Hidrátalos en agua caliente por 15-20 minutos hasta que estén suaves. Escúrrelos y reserva.

  3. 3

    Prepara la base de la salsa: En la misma sartén o en un comal, asa los tomatillos, la 1/2 cebolla picada y los dientes de ajo hasta que estén suaves y ligeramente tatemados (aproximadamente 10-12 minutos, volteando ocasionalmente).

  4. 4

    Elabora la salsa negra: Licúa los chiles pasilla hidratados, los tomatillos, la cebolla y el ajo asados, junto con el caldo de pollo, sal y pimienta al gusto. Cuela la salsa si deseas una textura más fina. En una olla, calienta 1 cucharada de aceite y vierte la salsa, cocinando a fuego medio por 10-15 minutos, hasta que espese y los sabores se mezclen. Agrega los nopales cocidos y el pollo deshebrado, y cocina por 5 minutos más.

  5. 5

    Ensambla los chilaquiles: Justo antes de servir, agrega los totopos keto a la olla con la salsa caliente. Mezcla suavemente para que los totopos se cubran bien, pero sin que pierdan toda su textura crujiente. Sirve inmediatamente.

  6. 6

    Decora y sirve: Sirve los chilaquiles calientes en platos individuales. Cubre generosamente con crema mexicana, queso Cotija rallado, rebanadas de aguacate, cilantro fresco y cebolla picada al gusto.

🧠

¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?

Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra6g
Chilaquiles Negros de Pasilla con Nopales Keto: 7 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club