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Chilaquiles rojos de guajillo con pollo en mole keto

Una versión cetogénica y reconfortante del clásico desayuno mexicano, hecha con crujientes totopos de harina de almendra y linaza. Van bañados en una rica salsa de chile guajillo y acompañados de suave pollo desmenuzado con un toque de mole keto ahumado, coronados con crema, queso fresco y aguacate.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Chilaquiles rojos de guajillo con pollo en mole keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1.5 tazaspara los totopos
  • 2
    harina de linaza dorada— 2 cucharadaspara dar textura
  • 3
    queso mozzarella rallado— 1 tazafundido para la masa
  • 4
    goma xantana— 1/2 cucharaditaopcional, para elasticidad
  • 5
    pechuga de pollo cocida y desmenuzada— 400g
  • 6
    chiles guajillo desvenados y sin semillas— 5 piezas
  • 7
    jitomate maduro— 2 piezas
  • 8
    diente de ajo— 2 piezas
  • 9
    cebolla blanca— 1/4 de pieza
  • 10
    pasta de mole keto sin azúcar ni tortilla— 2 cucharadashecha a base de chiles seco, semillas y cacao 100%
  • 11
    caldo de pollo— 1 taza
  • 12
    manteca de cerdo o aceite de aguacate— 3 cucharadas
  • 13
    crema ácida— 1/2 tazapara servir
  • 14
    queso cotija o queso fresco desmoronado— 100gpara servir
  • 15
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para decorar
  • 16
    sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C. Para los totopos, funde el queso mozzarella en el microondas durante 45 segundos. Mezcla inmediatamente con la harina de almendra, linaza, goma xantana y una pizca de sal hasta formar una masa homogénea.

  2. 2

    Extiende la masa entre dos hojas de papel para hornear con un rodillo hasta que quede muy delgada (2 mm). Corta en triángulos con un cortador de pizza y hornea durante 10 a 12 minutos hasta que estén dorados y crujientes. Deja enfriar por completo.

  3. 3

    En una pequeña olla, hierve los chiles guajillo y los jitomates en agua durante 8 minutos hasta que se suavicen.

  4. 4

    Licúa los chiles, jitomates, el ajo, la cebolla, la pasta de mole keto y el caldo de pollo hasta obtener una salsa tersa y homogénea. Cuela si es necesario.

  5. 5

    Calienta la manteca de cerdo en una sartén grande a fuego medio. Muele la salsa de guajillo y mole en la sartén caliente y cocina a fuego lento durante 8 minutos hasta que espese y cambie a un color más obscuro.

  6. 6

    Agrega el pollo desmenuzado a la salsa y cocina por 3 minutos para que absorba los sabores. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  7. 7

    Sigue el montaje al estilo tradicional: coloca los totopos keto en la sartén con la salsa caliente por solo 1 minuto para que se bañen sin perder su crocancia, o sirve los totopos en los platos y baña generosamente con la salsa de mole y pollo.

  8. 8

    Decora cada porción con crema ácida, queso fresco desmoronado, rebanadas de aguacate y unos aros de cebolla si lo deseas. Sirve de inmediato.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales12g
🌿Fibra5g
Chilaquiles rojos de guajillo con pollo en mole keto: 7 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club