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Chilaquiles verdes de tomatillo con queso Oaxaca Keto

Disfruta de esta deliciosa receta de chilaquiles verdes keto, hecha con tomatillos frescos, queso Oaxaca derretido y tortillas de harina de almendra, perfecta para un desayuno o brunch mexicano. La salsa verde de tomatillo aporta un sabor intenso y ligeramente ácido, mientras que el queso Oaxaca agrega cremosidad. Esta receta es ideal para aquellos que buscan una opción keto auténtica y sabrosa.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Chilaquiles verdes de tomatillo con queso Oaxaca Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    tomatillos frescos4 piezaspelados y partidos por la mitad
  • 2
    tortillas de harina de almendra8-10 piezascortadas en trozos pequeños
  • 3
    queso Oaxaca200gderretido
  • 4
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 5
    cebolla picada1/2 taza
  • 6
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 7
    crema para cocinar1/4 taza
  • 8
    comino molido1 cucharadita
  • 9
    sal y pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C. Coloca los tomatillos en una bandeja para hornear y hornea durante 15 minutos, o hasta que estén suaves y ligeramente caramelizados.

  2. 2

    Mientras se hornean los tomatillos, calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina durante 5 minutos, o hasta que esté translucente.

  3. 3

    Agrega los trozos de tortilla de harina de almendra a la sartén y cocina durante 2-3 minutos, o hasta que estén ligeramente dorados.

  4. 4

    Una vez que los tomatillos estén listos, retíralos del horno y déjalos enfriar ligeramente. Luego, colócalos en una licuadora o procesadora de alimentos con la crema para cocinar, el comino molido, la sal y la pimienta. Licúa hasta que esté suave y homogéneo.

  5. 5

    Agrega la salsa verde de tomatillo a la sartén con los trozos de tortilla y cocina durante 2-3 minutos, o hasta que estén bien cubiertos con la salsa.

  6. 6

    Agrega el queso Oaxaca derretido a la sartén y cocina durante 1-2 minutos, o hasta que esté bien combinado y la salsa esté caliente y burbujeante.

  7. 7

    Sirve los chilaquiles verdes keto calientes, cubiertos con rebanadas de aguacate maduro y una cucharada de crema para cocinar, si lo deseas.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g