Chilaquiles Verdes de Tomatillo con Tinga de Pollo Keto
Disfruta de este delicioso platillo mexicano keto, con chilaquiles hechos de tortillas de harina de almendra, cubiertos con una salsa verde de tomatillo casera y acompañados de una suave tinga de pollo. Los sabores frescos del tomatillo y el cilantro se mezclan perfectamente con la riqueza del pollo y el aguacate. Este platillo es una explosión de sabores auténticos de la cocina mexicana, adaptada a las necesidades de una dieta cetogénica.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500g
- 2tomatillos— 4 piezas
- 3tortillas de harina de almendra— 8 piezaso queso derretido como sustituto
- 4aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 5crema— 1/2 taza
- 6queso rallado— 1/2 tazaqueso de cabra o oveja para mayor sabor
- 7aceite de oliva— 2 cucharadas
- 8cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 9comino— 1 cucharadita
- 10pimienta— 1/2 cucharadita
- 11sal— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C. Asa los tomatillos durante 15 minutos hasta que tengan un color más intenso y estén suaves.
- 2
Mientras se asan los tomatillos, corta el pollo en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta y comino. Calienta aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y sella el pollo 4 min por lado.
- 3
Una vez asados los tomatillos, pélelos y colócalos en una licuadora junto con el cilantro, la crema y un poco de sal. Licúa hasta obtener una salsa suave.
- 4
Corta las tortillas de harina de almendra en cuartos y fríelas en aceite de oliva hasta que estén crujientes. Escúrrelas en papel toalla.
- 5
Agrega la salsa verde de tomatillo a la sartén donde se selló el pollo y cocina 5 minutos más hasta que espese. Incorpora las tortillas fritas y mezcla bien para que se cubran con la salsa.
- 6
Sirve los chilaquiles calientes, cubiertos con el pollo, rebanadas de aguacate, crema y queso rallado.
- 7
Decora con cilantro fresco picado y sirve inmediatamente.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.