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Chilaquiles Verdes de Tomatillo con Tinga de Pollo Keto

Disfruta de este delicioso platillo mexicano keto, con chilaquiles hechos de tortillas de harina de almendra, cubiertos con una salsa verde de tomatillo casera y acompañados de una suave tinga de pollo. Los sabores frescos del tomatillo y el cilantro se mezclan perfectamente con la riqueza del pollo y el aguacate. Este platillo es una explosión de sabores auténticos de la cocina mexicana, adaptada a las necesidades de una dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Chilaquiles Verdes de Tomatillo con Tinga de Pollo Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo500g
  • 2
    tomatillos4 piezas
  • 3
    tortillas de harina de almendra8 piezaso queso derretido como sustituto
  • 4
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 5
    crema1/2 taza
  • 6
    queso rallado1/2 tazaqueso de cabra o oveja para mayor sabor
  • 7
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 8
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 9
    comino1 cucharadita
  • 10
    pimienta1/2 cucharadita
  • 11
    sal1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C. Asa los tomatillos durante 15 minutos hasta que tengan un color más intenso y estén suaves.

  2. 2

    Mientras se asan los tomatillos, corta el pollo en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta y comino. Calienta aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y sella el pollo 4 min por lado.

  3. 3

    Una vez asados los tomatillos, pélelos y colócalos en una licuadora junto con el cilantro, la crema y un poco de sal. Licúa hasta obtener una salsa suave.

  4. 4

    Corta las tortillas de harina de almendra en cuartos y fríelas en aceite de oliva hasta que estén crujientes. Escúrrelas en papel toalla.

  5. 5

    Agrega la salsa verde de tomatillo a la sartén donde se selló el pollo y cocina 5 minutos más hasta que espese. Incorpora las tortillas fritas y mezcla bien para que se cubran con la salsa.

  6. 6

    Sirve los chilaquiles calientes, cubiertos con el pollo, rebanadas de aguacate, crema y queso rallado.

  7. 7

    Decora con cilantro fresco picado y sirve inmediatamente.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g