Chilaquiles Verdes Keto con Crema
Deliciosos chilaquiles verdes hechos con tortillas de harina de almendra, salsa verde casera, crema espesa y queso derretido, acompañados de aguacate maduro y pollo cocido. La combinación de sabores y texturas es una experiencia culinaria auténtica y saludable. La salsa verde aporta un toque fresco y picante, mientras que la crema y el queso agregan riqueza y suavidad.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1tortillas de harina de almendra— 8 piezascortadas en cuadrados pequeños
- 2pechuga de pollo— 500g
- 3aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 4salsa verde casera— 1 tazahecha con tomatillos, jalapeños, ajo y cilantro
- 5crema espesa— 1/2 taza
- 6queso derretido— 1/2 taza
- 7aceite de oliva— 2 cucharadas
- 8sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C. Coloca las tortillas de harina de almendra en una bandeja para hornear y hornea durante 5 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas y crujientes.
- 2
Corta el pollo en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta y comino. Calienta aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y sella el pollo 4 min por lado. Retira el pollo de la sartén y reserva.
- 3
Agrega la salsa verde casera a la sartén y cocina a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa esté caliente y ligeramente espesa.
- 4
Agrega las tortillas de harina de almendra a la sartén con la salsa verde y cocina durante 2 minutos, revolviendo constantemente, hasta que las tortillas estén bien cubiertas con la salsa.
- 5
Agrega el pollo cocido a la sartén y cocina durante 1 minuto, revolviendo constantemente, hasta que el pollo esté bien cubierto con la salsa.
- 6
Sirve los chilaquiles verdes keto en platos individuales, cubiertos con crema espesa, queso derretido y rebanadas de aguacate maduro.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.