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Chilaquiles Verdes Keto con Totopos de Almendra y Moronga Salteada

Crujientes totopos keto hechos a base de harina de almendra y queso, bañados en una ácida y aromática salsa verde de tomatillo con epazote. Se sirven coronados con moronga bien doradita, crema ácida, queso fresco y aguacate para un desayuno mexicano alto en grasas saludables y bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Chilaquiles Verdes Keto con Totopos de Almendra y Moronga Salteada
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1.5 tazaspara los totopos
  • 2
    queso mozzarella rallado— 1.5 tazaspara la masa de totopos
  • 3
    goma xantana— 1/2 cucharaditaopcional, para dar elasticidad
  • 4
    tomatillos (tomates verdes)— 400gsin cáscara y lavados
  • 5
    chile serrano— 2 piezasajustar al gusto
  • 6
    cebolla blanca— 1/4 de piezapara la salsa
  • 7
    diente de ajo— 1 piezapelado
  • 8
    cilantro fresco— 1/2 manojolavado y desinfectado
  • 9
    epazote fresco— 1 rama
  • 10
    moronga (morcilla)— 300gsin piel y picada en cubos de 1.5 cm
  • 11
    manteca de cerdo o aceite de oliva— 3 cucharadasdivididas
  • 12
    crema ácida mexicana— 1/2 taza
  • 13
    queso cotija o queso fresco desmoronado— 100g
  • 14
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas
  • 15
    sal y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C. En un recipiente apto para microondas, derrite el queso mozzarella durante 60 a 90 segundos. Añade la harina de almendra, la goma xantana, una pizca de sal y amasa rápidamente hasta obtener una masa uniforme.

  2. 2

    Coloca la masa entre dos hojas de papel encerado y extiéndela con un rodillo hasta que tenga un grosor de 2 a 3 mm. Corta la masa en triángulos (totopos), colócalos en una bandeja para hornear y hornea durante 10-12 minutos hasta que estén dorados y crujientes. Reserva y deja enfriar.

  3. 3

    Para la salsa verde: hierve los tomatillos y los chiles serranos en agua durante 8 minutos hasta que cambien de color pero sin romper su piel. Licúalos con el diente de ajo, el ¼ de cebolla, el cilantro fresco y media taza del agua de cocción hasta obtener una mezcla homogénea.

  4. 4

    Calienta 1 cucharada de manteca de cerdo en una sartén profunda a fuego medio. Vierte la salsa verde, agrega la rama de epazote, sazona con sal y sazona a fuego lento durante 8 a 10 minutos hasta que espese ligeramente.

  5. 5

    En una sartén aparte, calienta 2 cucharadas de manteca a fuego medio-alto. Agrega la moronga picada y saltea durante 6 a 8 minutos hasta que los bordes estén bien dorados y crujientes.

  6. 6

    Añade los totopos horneados a la sartén con la salsa verde caliente y mezcla suavemente durante 1 minuto para que se impregnen sin perder su textura crujiente.

  7. 7

    Sirve los chilaquiles inmediatamente en platos individuales, distribuye la moronga dorada por encima y decora con crema ácida, queso cotija desmoronado y rebanadas de aguacate.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína26g
🥑Grasa42g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra5g