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Chivo con Salsa de Habanero Keto

Una explosión de sabor en cada bocado, este Chivo con Salsa de Habanero Keto es una joya de la cocina mexicana. Tierna carne de chivo cocinada lentamente en una vibrante salsa de habanero y tomatillo asados, ofreciendo un equilibrio perfecto entre lo picante, lo ácido y lo umami, ideal para tu dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

180 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

7g por porción

Chivo con Salsa de Habanero Keto
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    Paleta o pierna de chivo sin hueso— 1.2 kgcortada en cubos de 5 cm
  • 2
    Chiles habaneros— 4 unidadeso al gusto, sin tallo
  • 3
    Tomatillos verdes— 600 gsin cáscara, lavados
  • 4
    Cebolla blanca— 1/2 unidadmediana, picada gruesa
  • 5
    Ajos— 4 dientespelados
  • 6
    Caldo de res o pollo— 750 mlsin azúcar añadida
  • 7
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 3 cucharadas
  • 8
    Comino molido— 1 cucharadita
  • 9
    Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
  • 10
    Hoja de laurel— 1 unidad
  • 11
    Sal de mar— al gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 13
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
  • 14
    Limones— 2 unidadesen cuartos, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de chivo generosamente con sal y pimienta negra. En una olla de fondo grueso u horno holandés, calienta el aceite de aguacate a fuego medio-alto y sella el chivo por todos sus lados hasta que esté dorado, aproximadamente 5-7 minutos. Retira el chivo y reserva.

  2. 2

    Mientras tanto, coloca los chiles habaneros, tomatillos, trozos de cebolla y ajos en una bandeja para hornear. Asa en el horno precalentado a 200°C (400°F) por 15-20 minutos, o hasta que estén ligeramente carbonizados y suaves. Retira del horno.

  3. 3

    Transfiere los vegetales asados a una licuadora. Agrega 1/4 taza del caldo de res, el comino y el orégano. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y tersa. Ten cuidado al manipular los habaneros.

  4. 4

    Regresa el chivo sellado a la olla. Vierte la salsa de habanero sobre el chivo. Agrega el caldo de res restante y la hoja de laurel. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina a fuego lento por al menos 2.5 a 3 horas, o hasta que el chivo esté muy tierno y se deshebre fácilmente con un tenedor. Revuelve ocasionalmente para evitar que se pegue.

  5. 5

    Una vez cocido, retira la hoja de laurel. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Si la salsa está muy líquida, retira el chivo, sube el fuego y reduce la salsa a la consistencia deseada. Deshebra ligeramente el chivo dentro de la salsa o sírvelo en trozos enteros.

  6. 6

    Sirve el Chivo con Salsa de Habanero Keto caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado y acompañado de gajos de limón para exprimir al gusto. Puedes acompañar con coliflor rallada salteada para un platillo completo.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías620 kcal
💪Proteína65g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra3g