Chivo Deshebrado en Salsa Adobada Keto
Experimenta la riqueza de la cocina mexicana con este auténtico chivo deshebrado, cocinado lentamente hasta la perfección y bañado en una vibrante salsa adobada keto. Este platillo ofrece una explosión de sabor profundo y picante, ideal para quienes buscan una opción baja en carbohidratos sin sacrificar el gusto tradicional.
Preparación
25 min
Cocción
200 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Paleta de chivo (o pierna de cordero)— 800gcortado en trozos grandes
- 2Chiles Guajillo— 5 piezasdesvenados y sin semillas
- 3Chiles Ancho— 3 piezasdesvenados y sin semillas
- 4Tomates Roma— 2 pequeñoso 1 grande
- 5Cebolla blanca— 1/2 unidad1/4 picada para cocción, 1/4 para salsa
- 6Dientes de ajo— 4 unidades2 para cocción, 2 para salsa
- 7Caldo de pollo— 750mlsin azúcar, o agua
- 8Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 9Comino molido— 1 cucharadita
- 10Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
- 11Clavos de olor— 2 unidades
- 12Hojas de laurel— 2 piezas
- 13Sal— al gusto
- 14Pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los trozos de chivo con sal y pimienta. En una olla de fondo grueso o Instant Pot, calienta 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto y sella el chivo por todos lados hasta dorar (aproximadamente 10 minutos). Retira el chivo y reserva.
- 2
En la misma olla, agrega 1/4 de cebolla picada, 2 dientes de ajo, las hojas de laurel y saltea por 3 minutos. Regresa el chivo a la olla, agrega el caldo de pollo (o agua) hasta cubrir. Cocina a fuego bajo cubierto por 2.5 a 3 horas, o en Instant Pot por 60 minutos en cocción a presión, hasta que la carne esté muy tierna y se deshebre fácilmente.
- 3
Mientras el chivo se cocina, coloca los chiles guajillo y ancho en un recipiente resistente al calor y cúbrelos con agua caliente. Deja rehidratar por 20 minutos hasta que estén suaves. En una sartén, asa ligeramente los tomates y el 1/4 restante de cebolla y los 2 dientes de ajo restantes.
- 4
Escurre los chiles rehidratados y colócalos en una licuadora junto con los tomates asados, la cebolla asada, los ajos asados, el comino, el orégano, los clavos de olor y 1 taza del caldo de cocción del chivo. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y tersa. Si lo deseas, puedes pasar la salsa por un colador fino para eliminar cualquier residuo de piel de chile.
- 5
Una vez que el chivo esté tierno, retíralo del caldo de cocción y deshébralo con dos tenedores. En otra sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite y vierte la salsa licuada. Cocina a fuego medio-bajo por 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese y los sabores se concentren.
- 6
Incorpora el chivo deshebrado a la salsa adobada, mezcla bien y cocina a fuego bajo por otros 10 minutos para que la carne absorba los sabores de la salsa. Prueba y ajusta la sal y pimienta si es necesario.
- 7
Sirve caliente, puedes acompañar con coliflor rallada salteada, aguacate en rebanadas o tus guarniciones keto favoritas.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.