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Chivo en salsa de chile mulato keto

Delicioso platillo de chivo cocido en una rica salsa de chile mulato, con un toque de especias y hierbas frescas, acompañado de coliflor rallada salteada y aguacate fresco. La carne de chivo es suave y jugosa, mientras que la salsa de chile mulato agrega un sabor profundo y complejo. Este platillo es perfecto para una cena especial

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Chivo en salsa de chile mulato keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne de chivo— 500gcortada en trozos
  • 2
    chile mulato— 4 piezastostados y rehidratados
  • 3
    cebolla— 1 piezapicada
  • 4
    ajo— 3 dientespicados
  • 5
    comino— 1 cucharadita
  • 6
    pimienta— 1/2 cucharadita
  • 7
    sal— 1/2 cucharadita
  • 8
    coliflor— 1 cabezarallada
  • 9
    aguacate— 2 piezasmaduros
  • 10
    aceite de oliva— 2 cucharadas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta la carne de chivo en trozos y sazona con sal, pimienta y comino. Deja marinar durante 10 minutos.

  2. 2

    Tuesta los chiles mulatos en una sartén seca a fuego medio durante 2 minutos por lado. Luego, rehidrátalos en agua caliente durante 10 minutos.

  3. 3

    En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto y sella la carne de chivo durante 5 minutos por lado. Retira la carne y reserva.

  4. 4

    En la misma olla, agrega la cebolla y el ajo picados y cocina durante 3 minutos hasta que estén suaves.

  5. 5

    Agrega los chiles mulatos rehidratados, la carne de chivo reservada y 1 taza de agua a la olla. Cocina a fuego bajo durante 20 minutos hasta que la carne esté suave y la salsa espesa.

  6. 6

    Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con un poco de aceite de oliva durante 5 minutos hasta que esté suave.

  7. 7

    Sirve la carne de chivo con la salsa de chile mulato, acompañada de coliflor rallada salteada y aguacate fresco.

  8. 8

    Decora con cilantro fresco picado y sirve inmediatamente.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g