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Chivo en salsa de chile pasilla keto

Un platillo tradicional mexicano con un toque cetogénico, donde el chivo se cocina en una rica salsa de chile pasilla con ingredientes como cebolla, ajo, tomate y epazote, acompañado de coliflor rallada salteada y aguacate maduro. El sabor es intenso y picante, con un toque de amargor del chile pasilla. La textura es suave y cremosa gracias al aguacate y la crema.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Chivo en salsa de chile pasilla keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    chivo deshebrado— 500g
  • 2
    chile pasilla— 4 piezasremojados en agua caliente
  • 3
    cebolla— 1 piezapicada
  • 4
    ajo— 3 dientespicados
  • 5
    tomate— 2 piezaspicados
  • 6
    epazote— 1 cucharadita
  • 7
    coliflor— 1 cabezarallada
  • 8
    aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
  • 9
    crema— 1/2 taza
  • 10
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 11
    sal— al gusto
  • 12
    pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Remoja los chiles pasilla en agua caliente durante 10 minutos, luego licúa con 1/2 taza de agua y cuela para obtener la salsa.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y sella el chivo durante 5 minutos por lado.

  3. 3

    Agrega la cebolla, el ajo y el tomate picados a la sartén y cocina durante 5 minutos hasta que estén suaves.

  4. 4

    Agrega la salsa de chile pasilla, el epazote, la sal y la pimienta a la sartén y cocina durante 10 minutos hasta que el chivo esté tierno.

  5. 5

    Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con un poco de aceite de oliva durante 5 minutos hasta que esté suave.

  6. 6

    Sirve el chivo con la salsa de chile pasilla, la coliflor salteada y el aguacate maduro, acompañado de una cucharada de crema.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g